孕妈夏季在上班？注意事项你知道吗 孕妇夏季上班注意事项

很多准妈妈怀孕后，依然坚持工作，为家庭收支减轻一些负担。

一方面为准爸爸减轻一些经济压力，另一方面工作可以让准妈妈多动动，避免长期在家无所事事，而且对胎儿也有好处。

当然在怀孕期间是否可以上班，取决于准妈妈的身体情况，尤其是如今夏天到来，气温升高，准妈妈身体弱于普通人，尤其要注意。

那么孕妇夏季上班要注意什么呢？

1、注意防晒

炎炎夏日，首先就需要注意防晒，不断上升的高温，容易晒伤准妈妈敏感的皮肤，稍有不注意就会留下难看的斑纹。

而且夏季天气闷热，体质弱的妈妈会出现胸闷、气短、心慌甚至晕厥的情况。

2、注意避开高峰期

如果准妈妈要按时上班，最好比别人早一些出门，这样可避开上班的高峰人群。上班时选择不太拥挤的公交车，下班避开高峰人群。如果自己开车上班，那要注意交通安全。

3、注意补充水份

夏季需要多喝水，因为身体的出汗量会提高，及时补充水分能有效避免因气温过高而引起的身体不适。孕妇最佳饮品是白开水，少喝饮料和咖啡。饮料中含有很多的未知成分，有些饮料会阻碍胎儿正常发育。

4、注意休息

准妈妈要注意不要让身体长时间保持一个姿势对着电脑，孕妇与电脑长时间接触对胎儿有不好，不注意劳逸结合，就会使精神过度紧张，身体过于疲劳，也会给胎儿造成威胁。因此工作一小时，就站起来活动下。

5、注意远离压力

孕期不要给自己带来太多的压力，尤其是工作方面，虽然都市就业竞争很激烈，只要有能力工作不是问题。如果经常忧心忡忡，会加剧精神方面压力。而精神压力大导致内分泌水平变化，是诱发先兆流产的一大外部因素。

6、注意防辐射

像电脑、手机等必须品是职场准妈妈不可避免的。但是也要适量使用，虽然如今有什么防辐射服，不过有没有效果还未知。

7、注意空调的使用

在炎热的夏季，空调带给大家一种清凉的感觉。但是在开着空调的房间里呆久了，又会感到身子发冷、头昏、心情烦躁，容易感冒。孕期妇女要定时开窗通风，并且每隔几个小时就到室外呼吸新鲜空气。

8、注意饮食

上班族的孕妇少不了经常在外就餐，如果公司饮食条件可以，鱼肉蔬菜都有，可以直接食用。如果实在不合自身胃口，也可以选择自带食物。饮食一定要保证营养搭配。

夏季准妈妈要注意这些事项，如今怀孕期间工作比在家养胎还是有很多好处的。通过工作分散注意力能缓解妊娠反应、产前焦虑症。同时一天的工作能确保足够的运动量，对日后分娩及产后恢复有极大的帮助。