孕妇为什么不能吃韭菜 孕妇为什么不能吃韭菜和木耳

引起流产

老一辈的人认为，韭菜可以壮阳，且还有刺激子宫收缩的作用，孕妇食用后会早产、流产，所以要忌吃。

但其实孕妇是可以吃韭菜的，它的营养价值很高，适量食用有利于补充孕妇和胎儿对维生素和矿物质需求，有益健康发育。

导致口臭

很多孕妈妈不吃韭菜是因为其含有大蒜素这种成分，味道大，食用后容易引起口臭，这样跟人说话会特别尴尬难堪。

这种情况只要在吃韭菜前喝半杯牛奶或者饭后一小时后再喝，就能去掉口中的韭菜气味。另外，吃了韭菜一小时后吃些富含多酚的食物，如去皮后苹果、香菜、菠菜、牛蒡、蓝莓等，也能去掉口中的气味。

腹泻

有些人认为韭菜的膳食纤维含量很高，食用后会导致腹泻，而孕期腹泻也是有一定的危险的，为了避免这一情况，最好是别吃。

韭菜吃多了才可能会腹泻，若孕妇只是少量食用没问题的，反而还可促进肠胃蠕动，帮助排便，预防便秘。