孕妇可以同时吃莴笋和木耳吗 孕妇可以吃莴笋和木耳吗

孕妇可以同时吃莴笋和木耳吗

莴笋和木耳可以同时吃。

莴笋具有增强食欲、刺激消化等功效。黑木耳有益气养胃润肺、降脂减肥等作用，对糖尿病、心血管病有防治作用。两者合用，是一道非常有营养的养生菜肴，对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。

莴笋木耳一起怎么做好吃

莴笋拌木耳

食材：莴笋1根，木耳(水发)100克，大蒜、香菜适量，食盐、白砂糖、香油、食醋、白芝麻、橄榄油适量

做法：

1、将莴笋去皮后洗净切片，莴笋叶不要扔，洗净后切段备用，大蒜切蒜泥，香菜切段备用，木耳撕小片后备用;

2、锅中烧开水，加入少许植物油，然后倒入木耳、莴笋焯一分钟左右，捞出过凉水控干水分后倒入碗中;

3、下入蒜泥、香菜、少许白芝麻，并加入适量食盐、香油、食醋和少许橄榄油，拌匀后即可食用。

山药莴笋炒木耳

食材：莴笋1颗、干木耳5g、山药半根、盐、食用油等。

做法：

1、山药去皮，洗干净，切成片，放入150克水中，防止氧化;莴笋去皮，洗干净，切成片;木耳放入温水中提前泡发，摘去老根，洗干净备用。

2、热锅起油，先把山药莴笋倒入翻炒均匀，再把木耳倒入，洒入盐，再次翻炒均匀。

3、加入适量水，大火烧煮，滚开后收汁，即可盛出。

哪些人不能吃莴笋炒木耳

1、有凝血功能问题的人不能吃莴笋炒黑木耳,特别要注意，已有高血压、高血脂、高血糖等三高困扰的人，食用莴笋炒黑木耳的风险较高。以出血性中风患者为例，脑部出血处急需止血，但黑木耳的抗凝血功能可能让凝血速度变慢而增加风险。因此，一般也会建议，手术及拔牙前rg ，避免大量吃莴笋炒黑木耳.

2、有脾胃问题的人不能吃莴笋炒黑木耳，脾胃虚寒体质的病人，如肚子冰冷、不易消化、易腹泻等。食用后有腹胀闷痛、腹泻情形，或急性肠胃炎病人。

3、阴虚体质的人就不适合莴笋炒黑木耳，《皇帝内经》有讲，阴虚的人不适合吃黑木耳，因为黑木耳生长在阴冷潮湿的地方，本属阴，故不适合阴虚体质!女性在月经期间觉得身体较虚弱或腹部冷痛的人。年长者及婴幼儿等肠胃较虚弱的人。