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怀孕期间多吃这8种水果,宝宝心脏发育好 怀孕期间吃什么对宝宝心脏发育好

2022-04-07 09:34:16怀孕
孕期多吃什么水果好?孕期吃什么水果对宝宝心脏发育好?宝宝的心脏好坏,虽然很大程度上跟父母遗传有关,但是后天的发育也是至关重要的,保证充足全面的营养供给,才能让宝宝有一颗强大的心脏,怀孕期间孕妈吃这8种水果,宝宝心脏发育好,二胎孕妈都知道的,一起来看看吧!

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苹果

苹果不仅有“益智果”、“记忆果”之美誉,促进宝宝大脑发育,还富含纤维物质,可以降低宝宝得心脏病几率,研究表明经常吃苹果的人,患心脏病的几率明显下降。

香蕉

怀孕期间多吃这8种水果,宝宝心脏发育好

香蕉富含钾元素,钾元素对人的心脏功能很有好处,孕妈经常吃香蕉,有助于宝宝心脏发育好。

黑莓

黑莓中富含多种维生素、钾元素,特别是纤维物质含量丰富,几乎是其他水果的3倍,对心脏健康有极大帮助。

樱桃

怀孕期间吃什么对宝宝心脏发育好

樱桃在众多水果中,含铁质是最丰富的,还含胡萝卜素、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分,能帮助人保护心脏健康。

紫葡萄

紫葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基,对心脏有三重保护作用。

蓝莓

怀孕期间吃什么对宝宝心脏发育好

蓝莓被誉为“浆果之王”,营养丰富,除了含丰富的19种氨基酸以外,维生素0、钙、磷、铁、锌、硒、300等微量元素含量也很高。特别是富含花香素,有助于预防心脏疾病。

猕猴桃

猕猴桃有“天然叶酸大户”之美誉。猕猴桃除了叶酸丰富外,还含三种天然的抗氧化维生素,有助于防止胎儿各类生理缺陷和先天性心脏病。

草莓

草莓富含维生素和叶酸,是一种有益心脏健康的浆果,有助于减少患心脏病的风险。

以上怀孕期间孕妈吃这8种水果,对宝宝心脏发育好,希望各位孕妈通过吃这些水果,能够生一个有一颗强大心脏的宝宝。