漫长的分娩过程，该如何度过~ 艰难的分娩过程

统计数据显示，女性生第一个孩子的平均时间约为12小时。当然，每个人的情况都不一样。一些孕妇阵痛时间较短，但疼痛强度很高。而其他孕妇感觉不那么痛苦，但需要更多的时间来完成这段痛苦的时期。生育所需的时间因人而异，可能有一些遗传因素。因此，你不妨问问你的母亲，看看她的劳动经历如何。你也可以了解月经和祖母的分娩过程，这对你有帮助。第一产程:长前奏时间跨度:进入产房(初产妇)前约8 ~ 12小时。虽然自然分娩的整个过程被认为是子宫的定期收缩，直到胎盘分娩，但第一阶段的分娩是母亲真正分娩的漫长前奏。分娩的第一阶段是指扩张子宫口，直到子宫口完全打开(约10厘米)。这是整个分娩过程中最长的劳动阶段。此时，子宫的收缩间隔将越来越短，从开始时每5-6分钟30秒以上到每2-3分钟50秒。在

分娩的第一阶段，孕妇在收缩时会感到下腹疼痛。收缩越紧，间隔越短，宫颈开口越快。在这个阶段，孕妇必须保持安静，不要大喊大叫浪费精力，以免精疲力竭，无法合作。第一阶段:早育(持续时间长，最长20小时以上)在早育中，孕妇的宫缩间隔长且温和，间隔为20-30分钟，每次宫缩持续时间一般不超过1分钟。第一阶段结束时，宫缩间隔通常为5分钟，宫颈扩张至3厘米。我建议你在家度过这段时间。你可以散步或洗个热水澡(如果羊水没有破)来放松自己。你也可以在家睡觉，储存足够的体力。当定期收缩间隔变为5分钟时，你可以立即拿包去医院。


分娩的第二阶段:活跃期(持续约4 ~ 6小时)。在与分娩相关的活跃期，子宫收缩变得有规律且更频繁，一般时间间隔为2 ~ 5分钟。宫缩的持续时间也相对较长，持续近一分钟。在此期间，你的子宫颈从4厘米扩展到8厘米。在此期间，孕妇会感到非常痛苦，可能会出汗和感到疲倦。如果此时你的羊膜仍然完好无损，你的医生或助产士会刺破它，这样分娩就能按照程序顺利进行。准妈妈放松技巧:你可以决定是否需要无痛分娩。如果你让导乐陪你，她会帮你，让你的分娩更顺利。当宫缩疼痛时，可以采用一些缓解疼痛的方法，如呼吸缓解疼痛或请家人帮忙按摩缓解疼痛。阶段3:过渡期(不超过1小时)。过渡期是整个交付过程中最具挑战性的阶段。在此期间，你的子宫颈将从8厘米扩大到10厘米，收缩间隔为2-3分钟。每次收缩将持续1.5分钟。此时收缩是最痛苦的。你也可能会感到恶心、腿发抖、打嗝或者对别人的触摸非常敏感。你可能会感到疲惫和焦虑，但同时你应该意识到这些都是好现象，因为你的子宫颈即将完全扩张。此时你不应该用力。迫使子宫颈完全扩张会导致子宫颈撕裂或肿胀。试着配合医生的指示。