分娩有效使力的重点 分娩时怎么用力有效

point1：使力时闭着眼睛会有反效果，睁开眼睛才能保持冷静，把意识集中在产道，眼睛看着肚脐。

point2：由于阵痛的疼痛感，上身不知不觉出现后仰。但这样的姿势将无法用力，应该收缩下巴。

point3：想要强劲的使力而扭动背部是错误的做法。无论多么痛苦，都要避免背部从分娩台上浮高起来。因为背部紧贴分娩台才有使力的力道。

point4：以将膝盖朝向两侧倾倒的感觉，把双腿张开。如此大腿双侧的肌肉能够放松，产道容易扩张，有利于加速生产。使力时，双腿也会随之使力，所以两膝盖有靠拢的倾向，这会阻挠胎儿的分娩。

point5：双腿尽量使力，用力拉着握把。