男人的这两种习惯真的会影响生育，好多人中招了 男人三大坏习惯会影响生育吗

健身后久蒸桑拿可能导致不育？聊聊男性那些有点羞羞的科普下面给大家科普的是女性的输卵管问题、子宫内膜、卵巢······等等问题会导致怀不上娃！

其实还有一个很重要的问题大家一直忽略了，那就是近年来，男性生育能力的下降成为一个社会问题，助孕的夫妇不断增多，各地精子库告急。

高温可导致不育

很多健身房都会有桑拿房，或许桑拿是一种很好的缓解身体压力的方式，但是对于年轻男性来说，这并不是一种理想的活动。

男人三大坏习惯会影响生育吗(图片来源网络)

男性睾丸需要保持在低温状态下，精子才能顺利形成和成熟，高温并不会让蛋蛋好受一点。桑拿的高温，会让睾丸温度上升，影响生精作用，降低男性生育能力。

所以，对于青年男性，为了自己的生殖健康，还是选择其他休闲方式更保险。其他的不建议活动还包括：蒸气浴室沐浴，或者浴缸坐浴，都会将蛋蛋置于「水深火热」。悬挂在外面，是有原因的。

此外除了爱健身的男性

还有一种极端：久坐

久坐会导致男性不育。

每天久坐 8 小时以上，持续 6 个月以上者，精液质量可发生明显下降。持续 24 个月以上者，男性不育发病率明显升高。

对 106 位专职的 IT 工作人员进行调查。他们平均每天坐着工作 10 小时，平均年龄 28 岁，他们的精液质量普遍低于正常范围。

精液质量分析结果显示，重度畸形精子症为 89%，重度弱精子症 92%，轻度到中度少精子症占 63%，不孕不育患病率远远高于其他人群。

如果避免久坐，每天坚持有氧运动（快慢走、跑步、游泳、球类运动等）1 小时并持续 6 个月以上，精子质量能够得到一定改善。

快让你身边的男性都知道这两种习惯不好，有则改之无则加勉，如果已经发现了精子质量下降，并且通过调养仍无好转，也不必觉得这是一件多么难以启齿的话题。

做一个系统的检查，知道是什么原因导致的精子质量下降，然后针对性的进行治疗，切不可因为「不好意思」贻误治疗时机！