经期可以做spa吗 来例假就不能做spa了吗？ 经期可以做spa 按摩吗

经期可以做spa吗

不可以

女性在经期最好是不要去做spa，因为女性在月经期间子宫颈是处于微微张开的状态，而且经期激素水平不稳定，身体抵抗力也会下降，这个时候做spa的话很容易感染，而且有些spa还会有局部加热的项目，这样很容易导致盆腔充血，从而加大月经量。

做spa的过程

1.沐浴

经期可以做spa 按摩吗(图片来源网络)

SPA浴名目繁多，常见的有泥浴、水浴、矿泉浴、海水浴、石浴、花浴等。

2.敷膜

在浴后，用SPA专用的水果泥、海藻泥、死海泥及火山泥拌上蜂蜜将全身的肌肤包裹起来，起着类似美容面膜的作用。

3.修护

在去掉肌肤上包裹的泥之后，用SPA专用的去角质育，将已软化的过多、过厚的角质层去除。

4.按摩

根据中医的经络原理，对周身的肌肤进行按摩，使经络通畅，微循环加速，使皮肤得到充分的营养呵护。

5.运动

主要有其想、打坐及徒步训练。有条件的sPA中心通常会辟出一间光线较暗的冥想室，使人的肌肤得到彻底放松后，让心灵也得到一次彻底的净化。

做spa注意事项

1.孕妇、经期女性不宜做spa。

2.在做SPA按摩前后的一个小时内，不要进食。但要充分喝水，以加强做SPA的效果。

3.在做SPA前，最好能够提前一刻钟左右到。在做SPA前冲个热水淋浴，让自己放松，从而可以更加享受SPA的治疗。

4.在做SPA时，要抛开杂念，冷静心情。在许多做SPA的场所，都设置了冥想室，以供各位放松心情。

经期注意事项

1.不能同房

这个时候局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。

2.注意卫生

经血容易滋生细菌，所以经期要更加注重对局部的清洁工作。

3.不要捶打腰部

经期可能会出现腰腹坠胀的情况，这个时候千万不要去捶打腰部，这种做法不仅不会减轻痛苦，反而会让盆腔充血的情况愈加严重。

4.保持好心情

月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。