健康备孕该怎么做 备孕先安神 健康备孕怎么做些什么

你是否也曾有过这样的经历，明明在一件事事情上尽心尽力，却始终看不到成果？比如说备孕，积极准备了好几年，却始终没怀上，你从期待满满的少女心情，变成负能量超载的怨妇心情.......小编建议“养生先养心，备孕先安神”。

不良的情绪是导致不孕的重要因素

大量的研究表明，在不孕不育的诸多因素当中，精神心理因素是一个重要的原因。当精神长时间处于高度紧张时，女性的身体会发生一系列变化。比如：肾上腺素与去甲肾上腺素释放增加，使得体内儿茶酚胺浓度增加，下丘脑和垂体合成的许多激素增加。

这些激素的变化影响下丘脑-垂体-卵巢性腺轴功能，导致内分泌失调。女性的内分泌系统最容易受到情绪的影响，坏情绪如：暴躁、紧张、心绪不安、情绪变化大等，都很容易导致内分泌失调，女性内分泌功能下降。

健康备孕怎么做些什么(图片来源网络)

备孕不只是身体的事情

身体与心灵，从来都是彼此依赖，互相影响。良好的身体，能够让精子和卵子质量更好，让受精卵更容易着床，而良好的心理状态以及两性关系不仅能让精子卵子容易的结合，提高受孕率，而且在高潮诞生的宝宝，智商能够提高10%以上。身体与灵魂从来都是不可分割，身心灵共同滋养，这才应该是备孕的开始。