调理月经不调的食谱 月经不调就吃这些 月经不调吃什么好 这几样食物调理月经

莲子白果炖乌鸡

材料：乌骨鸡1200克，白果(干)15克，莲子30克，糯米50克，胡椒3克，大葱15克，姜10克，酱油10克，盐5克。

做法：

1.活杀鸡，去毛和内脏，洗净;

2.在其腹腔内放入白果、莲肉、糯米、胡椒，缝合好;

月经不调吃什么好 这几样食物调理月经(图片来源网络)

3.口朝上放沙锅内，加水、葱、姜、酱油、盐各适量，炖熟即可。

红茶当归饮

材料：红茶1.5克，当归15克，蜂蜜20克。

做法：

1.将红茶、当归放入锅中，加水300毫升用大火煮沸。

2.之后再用小火煮5分钟，将药液取出加入蜂蜜，搅拌均匀即可。

益母草煮鸡蛋

材料：鸡蛋150克、益母草30克。

做法：

1.先将益母草择去杂质，清水洗净，用刀切成段，沥干水。

2.把鸡蛋全部放入水中，逐一清洗净。

3.将益母草、鸡蛋下入锅内，加水同煮，20分钟后鸡蛋熟，把外壳去掉，再放蛋在此汤中煮15-20分钟即成。

月季花汤

材料：月季花5朵，黄酒10克，冰糖适量。

做法：

1.将月季花洗净之后用150克水文火煎至100克，取汁备用。

2.再在月季花汁中加入黄酒和冰糖即可。

12