女性不排卵吃什么好 女人不排卵吃什么好

女性不排卵吃什么好：大豆及豆制品

大豆及豆制品中富含丰富的优质蛋白质，而充足的蛋白质，正是受精卵正常发育的关键营养物质之一。 

具体分析：

1、 因此准备怀孕期间想吃促排卵食物的女性不如多吃些豆制品，如黑豆。

2、黑豆有补充雌激素的功效，准备怀孕的女性可以用黑豆煮水喝。

女人不排卵吃什么好(图片来源网络)

3、将若干黑豆用清水浸泡12小时左右， 然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。

4、从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。

女性不排卵吃什么好：富含维生素C的食物

维生素也是有助于卵子发育的营养元素之一。

具体分析：

1、因此想通过饮食促进排卵，富含维生素的食物不能少。

2、准备怀孕期间，女性可多吃新鲜的蔬菜，如柑橘类水果、深绿蔬菜等。

女性不排卵吃什么好：红糖姜茶

红糖姜茶对于准备怀孕的女性来说，有暖宫、活血之功效。

具体做法：

1、准备6片姜，切成小断，放500毫升水，先用武火烧开；

2、再用文火继续2分钟，最后倒入准备好的红糖即可。

女性不排卵吃什么好：水鱼汤

水鱼汤有促进女性卵泡发育之功效。

具体做法：

1、准备水鱼(甲鱼)1只、 枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克。

2、将甲鱼表皮的膜用涨水烫掉，然后宰成小块，放姜、葱，和淮山、山芋肉一起炖40分钟左右。

3、然后放点猪油，煮好后放盐、味精即可食用，每次周期只吃一次即可。

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