压力大也是不孕原因？要怀孕怎么排解压力呢？ 不怀孕压力大怎么办

今天看到群里有位朋友在倾诉，自己备孕三年了一直没怀孕，家里老人催的凶，自己压力很大，最近和老公也总因为一些鸡毛蒜皮的事情吵架，他好像都不理解自己的压力，感觉活的很累，要个孩子太困难。

其实，仔细分析感觉她除了可能存在的疾病问题，最大的问题可能出现在她的紧张和压力上！压力大也是导致不好怀孕的一大因素，这个说法没错的！我们本身工作、生活的压力都很大了，如果把备孕也当作一种必须要交的作业，那么压力真的该会很大的！
长期处于过大的压力下，不仅对于我们的精神是一种侵袭，还会影响到女性内分泌轴，导致内分泌失调的问题，继而影响其他生殖器官，像是月经不调、排卵障碍各种问题都来了。

那么，到底该怎么排解压力呢？

1、别把备孕当任务

不怀孕压力大怎么办(图片来源网络)

很多人都觉得我必须在这几个月几个月里备孕成功，感觉很像小时候必须要上交的家庭作业。备孕是为了夫妻两人一起拥有一个宝宝，这是一个美好的值得期待的过程，即便在这过程中有了些坎坷，及时的处理掉就好了，即便家里人催的厉害，也要和老公达成一致，满怀期待，但是不强求速度。
2、找方法排解压力

不管是男性女性，又要工作又要兼顾家庭，终归是压力蛮大的，这就要求我们学会排解压力，有的人依靠吃吃吃、有的人依靠买买买，也有人和朋友出去玩，或者出去健身运动，这些方法都是很解压的，选择适合自己的解压方法，别让压力陪你过夜哦！

3、找对备孕方法

很多人觉得最大的压力是备孕不成功，那就找对科学的备孕方法，做好孕前检查，找准排卵时间，科学安排同房，及时补充各种营养元素。按部就班的备孕，相信很快就能成功，成功怀孕了自然也就不会有愁怀孕的压力啦！

最后，希望大家都能轻松怀孕，轻松好孕！