女性如何保养自己的生育能力 女性如何保养自己生育能力

有，但不多。

首先，要有适当的频率

也就是说，XXOO不能太频繁，也不能太少了。

每天1次、2次、3次……

怎样做可以增加怀孕的几率(图片来源网络)

——估计没怀上之前，你老公就得先被榨成干。而且精子的成长速度跟不上出库速度，后面出来的精子要质量没质量，要数量没数量，也不利于受孕。

每月1-2次的话，想怀孕得需要极高的技巧和运气，要知道卵子每个月才1枚成熟排出。想要去凑这个时间，还是有点难度的。就精子而言，长时间不排出，也容易死掉。

说半天，多少的频率才是合适的呢？简单一点，每周2-3次可能比较适宜。

不过，这其实也是个没有标准答案的问题。每天1次、隔天1次、每周2-3次、每周1次……都是可以的，主要看你们俩的性致和体力。

前提是XXOO必须是身心愉悦的

恩哥说笑了，XXOO还有不愉悦的吗！还别说，的确有。

不少夫妻，在备孕期间严格计算排卵期：基础体温、排卵试纸或是B超监测排卵，一旦有苗头，手上事情统统放下，马上投身到XXOO去。

一次两次，可以保持很好的性致，仍是享受为主。时间长了，就慢慢变得机械了、变得不可理喻，就像电影《万有引力》里头的黄海波和张静初，这样的XXOO反而不容易怀上。反倒是完全放开的，带点意外的一次“野合”成功孕育生命。

有研究发现，和谐的XXOO，在高潮的时候，精子活力更加旺盛，女方体内也更容易产生有利于精子通行的环境。而且，高潮也可能让卵子提前成熟排出，制造额外排卵。

所以啊，质量远比数量重要，大家要好好反思反思。可以尝试制造点“意外”，比如穿得性感点、创造点浪漫氛围、喝点红酒、换个新的环境等等……

让精子再呆一会儿

精子排出来后，需要几分钟的时间进入宫腔。理论上，至少要保证这几分钟的时间，或者更长一点时间，可能会有更多的精子跑进去。所以，就诞生了各种延长精子在女方体内时间的招式和技巧。

正常朝天平躺时，阴道其实是有坡度的，有个开口朝上的小坡度，有利于兜住精液，所以大多数情况下是不需要怎么折腾的。不过有些人这个坡度不够，精液还是容易流出来，那么，可以考虑下面这些办法。

为了让它流不出来，完事后不要马上起床，屁股下垫个枕头，老公帮忙抬高大腿，膝盖向胸口屈曲，侧卧等等，都可以让这个坡度更加陡，有助于留住精液。时间也不要太久，十几二十分钟就差不多。

如果女方是趴着跪呢？这个坡度和进军线路就更完美了！老司机都懂的，回家练练去。

总而言之，XXOO要自然舒适，保证享受生活的同时，再稍微注意一些细节，好孕必然降临。

最后提醒大家

1、 任何不以怀孕为目的的XXOO都是耍流氓。

2、 如果不想怀孕就请采取科学的避孕措施。

3、 不要为了怀孕刻意追求姿势体位，一切以自然舒适为首要原则。

4、没有哪种姿势绝对有用，也没有哪个姿势肯定怀不上。