月经期间为什么不能吃巧克力 什么人不能吃巧克力呢？ 月经期间为什么不能吃巧克力

月经期间为什么不能吃巧克力

巧克力含咖啡因

女性在月经期间不能吃巧克力是因为巧克力含有咖啡因，而咖啡因会刺激人体神经，如果经期巧克力吃太多，容易加重经期的不适症状，就很容易使人变得更加烦躁、焦虑，甚至还有可能导致免疫力下降，所以经期要少吃巧克力。

经期不能吃什么

1.橘子

月经期间为什么不能吃巧克力(图片来源网络)

橘子属于寒性水果，对体热的人来吃好，体寒的人忌吃。

2.竹笋

竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，在经期应忌食。

3.田螺

田螺性大凉，能清热。所以女性来月经期间忌吃田螺等寒性之物。

4.芒果

芒果属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。

5.柿子

柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

6.西瓜

西瓜是寒性食物，所以，一般不建议老人，孕妇，产妇或者小孩子多吃。尤其是秋天天气凉了后，成年人也不宜多吃的，经期吃西瓜会引起痛经。

什么人不能吃巧克力

1.经常头疼的人

巧克力虽然滋味迷人，不过它内含的酪胺却是引人头疼的罪魁祸首，所以平时容易头疼的一定要少吃巧克力。

2.糖尿病患者

糖尿病患者一定要少吃这种高热量、高油脂、高糖分的巧克力食物。

3.肥胖人群

巧克力是一种高热量、高脂肪、高糖分的食物。巧克力含脂肪多，不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。

4.肠胃疾病患者

巧克力含有至少4种容易引起下食道括约肌松弛的物质，包括咖啡因、可可碱、茶碱及脂肪。所以长期受胃灼热困扰的人，还是尽量远离巧克力。

健康小贴士

月经期间为什么不能吃巧克力这篇文章就为大家介绍到这里，有民间传言说吃巧克力能治疗痛经，其实这并没有科学根据，而在经期吃多了巧克力的话反而还会加重痛经，所以大家一定不要听信谣言哦!