备孕期间可以吃咖喱饭吗 怀孕期间可以吃咖喱饭吗

备孕期间可以吃咖喱饭吗

少吃

备孕期间适当吃点咖喱饭是没什么关系的，但是要注意不能吃太多，因为咖喱是由各种香料调配而成的一种酱料，适当吃一点没什么关系，吃太多的话对身体是不太好的。

吃咖喱注意事项

1.咖喱多是一些具有刺激性的佐料而制，吃太多会刺激肠胃，引起便秘，所以不宜吃太多。

怀孕期间可以吃咖喱饭吗(图片来源网络)

2.咖喱吃多了容易上火，所以体质燥热的人最好是不要吃。

吃咖喱的好处

1.咖喱能促进血液循环，达到发汗的目的。

2.美国癌症研究协会指出，咖喱所含的姜黄素具有激活肝细胞并抑制癌细胞的功能。

3.咖喱还具有协助伤口愈合、预防老年痴呆症的作用。

4.咖喱可以改善便秘，有益于肠道健康。

5.咖喱的主要成分是姜黄粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料，能促进唾液和胃液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。

备孕期间注意事项

1.戒烟戒酒

酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

2.补充叶酸

叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。

3.适当运动

运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。

4.保证睡眠

每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。

5.少吃垃圾食品

油炸烧烤等垃圾食品都尽量少吃，还有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多。