备孕期间可以吃南瓜吗 南瓜有什么功效呢？ 南瓜有什么营养可以给孕妇吃吗

备孕期间可以吃南瓜吗

可以吃

备孕期间是可以吃南瓜的，南瓜有很好的补血作用，很适合贫血的患者食用，而且南瓜还有一定的清热解毒作用，在备孕期间适当吃一些对身体是很有好处的。

南瓜的功效

1.助消化

南瓜有什么营养可以给孕妇吃吗(图片来源网络)

南瓜中含有的果胶可以帮助消化，对于胃病者是最好不过的，果胶可以保护胃胶道粘膜，免 受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，帮助消化。

2.清热解毒

南瓜含有维生素和果胶，而果胶具有吸附性，可以吸收掉体内细菌毒素和其他有害物，比如像重金属中的铅、汞和放射性元素，果胶都可以把这些消除，达到清热解毒的一个作用。

3.消除致癌物质

南瓜也含有锌元素，锌元素对皮肤和指甲健康都有益，而且还能促进生长发育，而且其中 的抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效。

备孕期间不能吃什么

1.高糖食物

备孕期间如果经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。

2.味精

味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

3.辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。

4.罐头食品

罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素。

5.酒类饮料

酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

健康小贴士

备孕期间可以吃南瓜吗这篇文章就为大家介绍到这里，备孕期间是可以吃南瓜的，而且适当吃些对身体很有好处，所以大家平时不妨可以多吃一些。