合理适度的性生活有什么好处 性生活和谐有多重要

备孕期间，我们都知道想要怀上宝宝，精子与卵子最为关键。而这个过程，需要合理适度的性生活。除此之外，合理适度的新生活还会有一些好处。下面就一起来看看吧。

你知道这项同房技巧吗？

小周和小杨是典型的双城夫妻，为了有一个可爱的宝宝，他们在网上阅读到排卵期同房方法可以增加受孕几率，于是每个小杨的排卵期成为了夫妻团聚的时光，而检测到的排卵期当天甚至可能“啪啪啪”六次。然而，这样的生活过了将近三年，小杨仍是小腹平平。找到医生时了解到其实虽然排卵期时性生活较为频繁，但时常出现早泄、阳痿甚至不射精的现象，而夫妻双方化验检查未见明显异常。

性生活和谐有多重要(图片来源网络)

指导同房是目前较为热门的生育话题，老铁和闺蜜间、互联网上和医生口中其实经常会提到，排卵期可增加受孕的几率，也就是所谓的“危险期”（对于不想或不能要小孩的情侣来说）。然而有生育要求的相当多的小两口可能误解了这个意思，误认为该时间要多同房，而平时要忍住，“积攒能量”。

其实合理适度的性生活才是生育的必要保证。首先在所谓的安全期要有适当的性生活，其可能好处是：

提高性生活的和谐和满意度，对男方来说是充分射精的保证，而女方则有足够的宫颈分泌和收缩，帮助精子进入宫腔；

加速精子的更新代谢，精子在附睾或输精管道内储存过久可能出现精子的老化，而适度的排精可使得处于新鲜精子的加入而增加受孕几率；

增进夫妻间感情而在心理上降低焦虑等不良情绪对怀孕的影响；

可以改善双方性激素环境而为受孕提供必要的激素环境等等。

同样在排卵期时不需要特别增加性生活次数甚至出现纵欲的情况。因为人体产生精子的数量是有限的，过度性生活容易出现一过性阳痿、早泄甚至不射精情况，而这些情况加重男方心理上的焦虑紧张情绪从而反作用更容易出现上述性功能障碍形成循环，最终发展成为心理性性功能障碍。

建议处于生育期夫妻间每周性生活可为2-3次，如果有生育要求，可在排卵期适当增加至每天或每两天之间一次性生活。另睡眠习惯好且作息规律的夫妻可尝试晨起过性生活，这时的精力相对充沛，性生活可能质量更高。而前面提到的两口子在医生指导下已顺利生育宝宝。