育儿知识网

首页 > 备孕

备孕

宫寒可以吃洋葱吗 服用宫寒药可以吃洋葱吗

2022-03-22 07:28:09备孕
洋葱为常见的蔬菜之一,可以用来调味也可以用来单作为一个蔬菜。洋葱具有比较多的功效,常吃可以降低血压等,那么宫寒可以吃洋葱吗?

服用宫寒药可以吃洋葱吗

服用宫寒药可以吃洋葱吗

宫寒可以吃洋葱吗

可以吃

洋葱是属于温热性的蔬菜,所以宫寒的人是可以吃洋葱的,因为洋葱具有一定的辛辣味,所以常吃洋葱可能还具有一定的抗宫寒功效哦。也可以多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生等。不要吃生冷食物。

洋葱的营养价值有哪些

洋葱中的营养成分十分丰富,不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒,及纤维质等营养素,更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。这两种特殊营养物质,令洋葱具有了很多其他食物不可替代的健康功效。

宫寒可以吃洋葱吗

服用宫寒药可以吃洋葱吗(图片来源网络)

洋葱是一种很普通的廉价家常菜。其肉质柔嫩,汁多辣味淡,品质佳,适于生食。原产亚洲西部,在中国各地均有栽培,四季都有供应。洋葱供食用的部位为地下的肥大鳞茎(即葱头)。在国外它却被誉为“菜中皇后”,营养价值较高。

每100g洋葱(白皮)所含营养素有:热量(39kCal)胡萝卜素(20μg)钙(24mg)锌(0.23mg)蛋白质(1.1g)硫胺素(0.03mg)磷(39mg)硒(0.92μg)脂肪(0.2g)核黄素(0.03mg)钠(4.4mg)铜(0.05mg)碳水化合物(9g)尼g酸(0.30mg)镁(15mg)锰(0.14mg)膳食纤维(0.9g)维生素C(8.00mg)铁(0.6mg)钾(147mg)维生素A(3μg)维生素E(0.14mg)。

多吃洋葱有什么好处

⒈预防癌症

洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂,能刺激人体免疫反应,从而抑制癌细胞的分裂和生长,同时还可降低致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性,阻止癌细胞生长。一份调查显示,常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率少25%,因胃癌致死者少30%。

2.降血压

所含前列腺素A是种较强的血管扩张剂,可对抗儿茶酚胺等升压物质,促进钠盐排泄,有降血压作用

3.维护心血管健康

洋葱是所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度,因而会产生降血压、增加冠状动脉的血流量,预防血栓形成的作用。洋葱中含量丰富的槲皮素,其生物的可利用率很高,科学家研究报告指出,槲皮素可能有助于防止低密度脂蛋白(LDL)的氧化,对于动脉粥样硬化,能提供重要的保护作用。

4. 刺激食欲,帮助消化

洋葱含有葱蒜辣素,有浓郁的香气,加工时因气味刺鼻而常使人流泪。正是这特殊气味可刺激胃酸分泌,增进食欲。动物实验也证明,洋葱能提高胃肠道张力,促进胃肠蠕动,从而起到开胃作用,对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显效果。

5. 杀菌、抗感冒

洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等,有很强的杀菌能力,能有效抵御流感病毒、预防感冒。这种植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时,能刺激这些位置的细胞管道壁分泌,所以又有祛痰、利尿、发汗以及抑菌防腐等作用。