吃冰淇淋会导致宫寒吗 平常吃冰淇淋会导致宫寒吗

吃冰淇淋会导致宫寒吗

长期吃可能会

女性长期吃冰淇淋的话是有可能导致宫寒的，但是如果只是偶尔吃一两只的话是没什么问题的。

宫寒怎么调理

1.多运动

平常吃冰淇淋会导致宫寒吗(图片来源网络)

寒性体质者特别需要通过运动来改善体质，快步走是最简便的方法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经络，调畅气血，改善血液循环，使全身温暖。

2.月经期间注意调养

月经期间可以用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀，在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好地让月经排除干净，也活气血，暖宫。

3.饮食注意

多吃补气暖身的食物，例如核桃，枣，花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

4.中药泡脚

艾叶、肉桂、花椒煎水，用以侵泡双脚，具有温肾散寒，温经通络之功。

吃冰淇淋注意事项

1.已经融化的冰激凌切勿放冰箱冷冻后食用，重结晶过程会破坏冰激凌原有的品质和营养成分。

2.冰激凌在开盖后尽量在两周之内食用完毕。

3.不要在饭前饭后吃，饭前饭后吃影响食欲，由于冰激凌温度低，会造成胃肠道血管收缩，从而影响其消化吸收能力，影响各类营养素的吸收。如果要吃，建议放在两餐之间。

4.不能用冰激凌作为正餐。也得控制量，不可多吃。

健康小贴士

吃冰淇淋会导致宫寒吗这篇文章就为大家介绍到这里，大量吃冰淇淋的话是会导致宫寒的，少吃点是没什么关系的，所以大家也不用过于担心。