椰子油可以帮助怀孕，你知道吗？ 椰子油怀孕可以吃吗

很多准备怀孕的女性都会精心打理自己的身体，以便更好的怀孕，但是你知道吗？椰子油可以帮助怀孕，椰子油里面含有丰富的营养成分哦！

椰子油是目前世界上所发现具有最多功效的天然油脂，高品质的椰子油可以作为日常助孕饮食之一！

椰子油含有中链饱和脂肪

首先要了解有两种饱和脂肪——长链饱和脂肪和中链饱和脂肪。

椰子油怀孕可以吃吗(图片来源网络)

长链饱和脂肪与“不良”低密度脂蛋白胆固醇和动脉阻塞有关；而中链饱和脂肪实际上能刺激新陈代谢。

椰子油中的中链脂肪酸提供快速的能量，易于消化，并可通过促进新陈代谢来帮助减肥计划。

不仅中速链脂肪酸的普及，促进减肥，近年来，椰子油的健康益处被认为可能甚至提高生育率。

椰子油对助孕的帮助有哪些？

1.维持良好的身体脂肪首先，椰子油的脂肪组成如此充盈，可以帮助您降低总热量摄入量。美国临床营养学杂志的一项研究也表明，那些食用中链甘油三酯（椰子油）的人比那些食用橄榄油的人更多地损失了腹部脂肪。这很重要，因为位于腹部区域的脂肪组织可能对生育率产生负面影响。

2.改善甲状腺功能

甲状腺功能障碍，是不孕不育的常见原因。更具体地说，甲状腺功能减退与月经问题和排卵不足有关。椰子油可以维持良好的脂肪及甲状腺功能的好东西，椰子油在健康的饱和脂肪中是高的，其特定的脂肪平衡实际上是对甲状腺的滋养。

我们的身体与其他植物油的处理方式不同，有助于甲状腺保持活跃。此外，椰子油具有抗炎和抗微生物特性，可以帮助预防有时在甲状腺疾病根源的某些问题。

3.调节胰岛素分泌

胰脏分泌胰岛素是一种有助于调节血糖水平的激素。血糖越高，你的身体分泌的血液越多，然后胰岛素过剩可导致睾丸激素水平上升到抑制排卵和损害生育能力的程度。

椰子油中的中链脂肪酸促进新陈代谢，有助于减缓消化过程，甚至在吃饭后，也可以将葡萄糖降低得更慢，保持能量和血糖水平的稳定。较慢的消化也可以帮助您更长时间，这可以帮助您全天消耗更少的碳水化合物。这对有多囊性卵巢的女性尤其有帮助。

4.平衡阴道PH值

阴道PH值可能会受到很多事情的不平衡，包括您的月经周期，抗生素和饮食。如果PH太酸性，阴道环境可能会变得敌对，并且精子可能不会活得足够长时间来寻找卵子。

阴道PH是过碱可导致酵母菌感染，然后可以引起瘙痒，烧灼感，不舒服性。在你的饮食中添加椰子油可以帮助维持一个促进阴道健康的PH值，这对于生育是至关重要的。

如何运用椰子油帮助怀孕呢？

1.烹饪

椰子油脂肪高，可以耐受热量，并为食谱增添甜味。椰子油可用于(小、中火)油炒蔬菜，鸡蛋和蛋白质，或用它来烘烤食物、冷压直接蘸着吃也可以。

2.天然保健

椰子油广泛应用于天然皮肤和头发护理，按摩油，唇膏和妊娠皮肤需求。它是无化学品，高度滋养和保湿。许多人在日常的洗剂中使用它。椰子油对你的头发甚至是一个很好的深层处理，可以用来去除化妆品。

注意：真正的椰子油在室温下是固体，但会从你手中的热量中液化。

3.天然润滑剂

椰子油是一种无毒，对精子友好的性交润滑剂。它有助于减少阴道干燥，性交时疼痛，只需要少量使用即可。

什么人不适合吃椰子油？

基本上椰子油属于天然油脂，大多数的人食用上，只要是正常摄取，不太会有问题，除非是对椰子过敏者。

但是因为椰子油有让低密度胆固醇上升的风险，所以建议高血脂症、有心血管疾病的患者要注意，别摄取过量喔！

如何选择椰子油呢？

当选择椰子油时，建议使用高品质，未经精炼的椰子油（不太精致，营养更丰富）。

在您进行备孕计划时，不妨尝试椰子油，无论是吃的、抹的、用的，都算是绝佳完美的备孕产品！不仅有利于姐妹们的健康，相对也可以帮助提高生育率！