来月经前喝红糖水好吗 来月经前喝红糖水好吗?

来月经前喝红糖水好吗

好

女性在来月经前适当喝点红糖水对身体是很好的，因为红糖水能起到一定活血化瘀的效果，在月经前喝的话能够预防痛经。

红糖水怎么做

1.生姜红糖水

来月经前喝红糖水好吗?(图片来源网络)

①生姜洗净切块，然后用刀面用力拍散。

②锅中加入2碗冷水，放入生姜一起煮五分钟左右。

③加入1大勺红糖搅拌融化均匀。

④三十秒左右就可以盛出来了，最好趁热一口气喝完。

2.红枣红糖水

①红枣去蒂、洗净;枸杞洗净浸泡。

②将红枣放入紫砂电炖锅中，倒入开水，八分满即可。

③水开一会后，放入适量红糖，大枣沉入锅底后，放入枸杞。

④加盖子再炖10分钟即可。

经期注意事项

1.严禁同房

经期女性一定不能同房，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。

2.注意卫生

经血容易滋生细菌，所以经期要更加注重对局部的清洁工作。

3.饮食注意

月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。

4.不宜坐浴、泡温泉

因为月经期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。

5.不宜剧烈运动

月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。

健康小贴士

来月经前喝红糖水好吗这篇文章就为大家介绍到这里，月经前喝红糖水对身体是很好的，大家不妨试试!