怀孕前注意事项 准妈妈孕前准备工作 怀孕前准备和注意事项
2022-03-21 00:00:57备孕
怀孕前注意事项，现在越来越多的准妈妈们开始注意孕前的生活了，这样生出来的宝宝才会更加的健康，准妈妈和准爸爸们一定要好好的注意，做好备孕的准备工作，然后再怀孕。
怀孕前注意事项：坚持锻炼身体
未准妈妈应坚持锻炼身体，抵御因感冒、风疹等病毒侵袭造成的胎儿畸形。未准妈妈进行的身体锻炼应适量，避免参加剧烈的运动竞赛，因为激动、紧张的竞技心理状态，会影响她们生理机能的平衡，如果必须参加时，应推迟受孕。
怀孕前注意事项：做好孕前营养准备
妊娠早期胚胎所需要的营养，可直接从子宫内膜储存的养料中得到，所以孕前的营养准备就很重要。为了在孕前调养好身体，应该合理地调配膳食，多吃各种富含营养素的食物，如肉类、豆制品、蔬菜和水果等。
怀孕前准备和注意事项(图片来源网络)
怀孕前注意事项：避免接触放射物质
各种各样的有害物质不仅影响未准妈妈的身体健康，同时也会影响胎儿的生长发育，是诱发胎儿畸形的重要因素。孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、汞等的人应注意检查体内有害物质是否超过正常标准，如有超标，应离开此类工作一段时间，待身体各项指标值正常后再受孕。
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