三十岁女性总心烦的原因 如何预防早更 三十岁的女人老是心烦

三十岁女性总心烦的原因是什么？是不是更年期提前到了呢？还是遇到什么不开心的事情？还是更年期提前了？一切皆有可能。

绝经的平均年龄，在西方国家中，绝经的平均年龄为51岁，大约有1%的女性会出现卵巢早衰。我国女性平均绝经年龄为49.5岁，80%在44~54岁之间。尽管人均寿命已明显延长，但绝经年龄却变化不大，暗示人类绝经年龄主要取决于遗传。

因为遗传、疾病或某些治疗干预甚至是心理原因，一些女性在40岁之前便经历更年期。年龄不满40岁就发生停经，无论是自然的还是某些原因导致的，均被称为过早更年期。

过早更年期，也就是卵巢早衰(POF)，是发生在40岁之前的、有持续性继发闭经的高促性腺激素性卵巢功能衰竭。以40岁作为分界线，40岁之前绝经就叫卵巢早衰，40岁之后就叫绝经了。

三十岁的女人老是心烦(图片来源网络)

这些预示着将进入过早更年期

月经紊乱和闭经：月经周期逐渐延长、经量减少、最终停止;规律的月经突然停止，无停经后阴道流血;不规则出血，更年期功血。

精神神经系统：情绪不稳定、急躁、抑郁、多疑、记忆力减退、神经过敏、精力不集中、感觉异常(麻木、刺痛、蚁走感)，严重者类似精神病抑郁型或躁狂型。

泌尿、生殖系统症状：性交疼痛，外阴皮下脂肪变薄，阴道干涩，皱襞变浅，弹性减弱所致。尿频或排尿不畅：盆底松弛，尿道缩短，粘膜变薄，括约肌松弛所致。

心血管系统：血管舒缩症状，更年期特有的症状。发作性发热、潮热、夜汗、心慌。甚至更年期假性心绞痛、更年期高血压、更年期假性心绞痛。

发福，这时候要警惕代谢综合征、胰岛素抵抗、糖尿病、心血管疾病、肿瘤。

性欲减退。

和更年期一样，过早更年期之所以出现这么多症状，根本原因是卵巢退休，当然还有其他一些因素。

当卵巢衰竭，产生的雌激素减少时，那么卵泡刺激素水平就会增加(这是一种负反馈机制，下游激素的减少，会促进上游激素的增加，以保证下游激素的水平)。所以当卵泡刺激素水平升高超过40 mIU/mL时(说明雌激素水平低)，通常表明您处于更年期。

血清FSH(卵泡刺激素)>40U/mL。若间隔1个月内至少如此升高2次，则可以确诊。

血清LH(黄体生成素)也同时升高。

E2(雌二醇)：<30pmol/L。

盆腔超声：子宫和卵巢小于生育期妇女。20%有排卵。

腹腔镜下表现：子宫、卵巢体积缩小，很难看见发育中的卵泡、排卵孔及黄体形成。

如何判断是否更年期?

最准确的方法，建议您妇科就诊。让医生结合您的具体现病史、月经史和查体，以及必要时的化验，月经期2~4天空腹抽血查性激素、甲功等，判断是否是卵巢功能的衰退或者早衰，也排除有无甲状腺的疾病。

当雌二醇低于30pmol/L，卵泡刺激素高于40mIU /mL，可能预示您的卵巢功能衰竭，处于更年期。

因为卵巢的提早退休，雌激素水平也降低，可增加患某些疾病(如骨质疏松)的风险。与雌激素减少相关的其他健康风险包括结肠癌和卵巢癌风险增加，动脉粥样硬化和冠心病，牙周(牙龈)疾病，牙齿脱落和白内障形成。

如何治疗?

对于有生育要求的小主，您需要在生殖科医生的指导下接受治疗。

没有生育要求的小主，因为雌激素低下给身体带来的隐患，除了包括运动在内的正常的生活方式，排除药物的禁忌症，性激素治疗(HT)也要在医生的指导下规范使用。

如何预防卵巢的“提前退休”?

1、好花堪折直须折，生娃要趁早!建议每位小主适龄结婚，适龄生育。30岁左右结婚生子，最晚不要超过35岁。

没有男朋友怎么办?宁可自己优雅的活着，也不要委屈自己、将就自己哦。这就是原则!

2、突然出现个人的月经周期缩短，比如平素28天来一次的月经缩短到22天来一次，往往提示卵巢功能开始下降。建议小主医院就诊进行相关检查。一旦证实卵巢储备功能开始下降，您就要尽快开始试孕，或者积极助孕治疗。

3、遗传是最重要的影响因素。可以参考自己母亲的月经史，何时绝经的，间接判断自己的卵巢功能何时衰竭，做到未雨绸缪，早做打算。

4、医源性因素：比如输卵管、卵巢等部位的手术要避免过度手术。卵巢手术对卵巢功能的影响依据卵巢损伤情况而定。卵巢子宫内膜异位囊肿的剥离手术，尤其囊肿体积大、双侧囊肿的患者，囊肿剥除后会对患者的卵巢功能有一定影响。

化疗药物治疗时会对卵巢功能产生影响。局部放疗比如宫颈癌盆腔照射治疗也会影响卵巢功能的。

建议没有生育的小主，在行放疗、化疗等可能对卵巢功能产生影响的各种治疗之前选择冻卵、冻胚，储备生育力。

5、生活方式的调整：长期熬夜、生活节奏不规律、吸烟饮酒等，都会对卵巢功能产生很大的影响。建议各位小主避免熬夜，规律作息，戒烟戒酒，锻炼身体。

6、精神因素有时也会对卵巢功能带严重的影响。人生不如意事，十之八九。我们能做到的就是在这个薄情的世界活得不卑不亢、平静芬芳。