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备孕期间可以吃肉蟹煲吗 备孕期可以吃肉蟹煲吗

2022-03-20 18:05:39备孕
备孕期间可以吃肉蟹煲吗?肉蟹煲是一种常见的美食,很多人都喜欢吃,不过在备孕期间对饮食要求比较严格,那备孕期间可以吃肉蟹煲吗?

备孕期可以吃肉蟹煲吗

备孕期可以吃肉蟹煲吗

备孕期间可以吃肉蟹煲吗

最好不吃

在备孕期间最好是不要吃肉蟹煲,因为肉蟹煲的主要材料是螃蟹、鸡爪、辣椒,而螃蟹是寒性食物,对备孕会有一定影响,最好是不要吃,如果吃的话最好只吃肉蟹煲里的鸡爪和其他副菜,螃蟹尽量不吃。

肉蟹煲怎么做

材料:肉蟹、鸡爪适量、辣酱、葱段、姜片、土豆块、鲜藕片、胡椒粉、高汤、味精、油、各适量。

备孕期间可以吃肉蟹煲吗

备孕期可以吃肉蟹煲吗(图片来源网络)

做法:

1.肉蟹斩杀,揭盖卸钳,去腮清洗,切成两半。

2.土豆切块、加豆瓣酱、高压锅压制2分钟左右,盛出码盘备用。

3.鲜藕切片、泡水备用。

4.热锅凉油,放入少量干辣椒段、麻椒,然后放入蒜片、姜煸香,加辣酱、高汤,倒肉蟹、鸡爪翻炒收汁,装入煲盘撒香葱段即可。

备孕期间注意事项

1.戒烟戒酒

酒对精子的损害,早为人们所熟悉,烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

2.补充叶酸

叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用,叶酸缺乏,有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形,所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。

3.适当运动

运动是细水长流的功课,长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞,使输卵管不通,有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。

4.保证睡眠

每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,这些都不利于怀孕。

5.少吃垃圾食品

油炸烧烤等垃圾食品都尽量少吃,还有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多。

健康小贴士

备孕期间可以吃肉蟹煲吗这篇文章就为大家介绍到这里,肉蟹煲虽然好吃,但是并不适合备孕期间的朋友吃,所以大家一定要注意哦!