男士备孕应该怎么做 备孕期间男生应该怎么做

男性在孕育婴儿的过程中扮演着重要的角色，仅仅通过女性的努力是远远不够的，男士也可以通过采取积极的方式来为健康备孕做好充足的准备。

男士备孕注意事项

1、禁烟酒。在备孕期间爸爸们必须戒烟酒，烟酒中含有的有害物质会影响身体健康，从而影响精子质量。吸烟和酗酒还会造成精子变形，影响精子的生成和成熟，导致生育功能降低。

备孕期间男生应该怎么做(图片来源网络)

2、营养均衡。有些男士有偏食的坏习惯，这会造成营养补充不均衡，备孕时要合理调整饮食，调整饮食习惯，保证饮食营养的均衡。多补充一些自身所缺的营养，不要过多食用一些油炸类、肉类食品。

3、合理的夫妻生活。夫妻生活要适当，过多的房事会导致种子数量减少。长期中止夫妻生活则会使其失去受精力和运动力，容易造成胎儿智力低下、畸形。

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想要备孕的爸爸们需要在备孕前三个月就开始服用这款产品哦~

由于怀孕期间所推荐的饮食营养摄入量都会提高，因此无论多么尽力地去满足孕期所需的营养物质，但要从日常的饮食中达到这些额外的营养需求量还是有困难的。

从备孕到整个孕期，服用爱乐维，可以帮助准妈妈增加所需要的主要营养物质以及满足整个妊娠期妈妈和宝宝的营养需求，包括叶酸、碘、铁。