内分泌紊乱会发胖吗 内分泌紊乱会发胖吗?

内分泌紊乱会发胖吗

内分泌紊乱是会发胖的。

原因：

内分泌是人体生理机能的调控者，它通过分泌激素在人体内发挥作用。内分泌紊乱是促使肥胖发生的主要原因之一，内分泌异常常常会伴有继发性肥胖症，就会影响脂肪的代谢，脱脂转化酶(LPA)是人体分解、转化、减少脂肪的成分，可以加快脂肪的分解速度，而内分泌异常，脱脂转化酶变少，就容易发胖。

另外，比如人体内的胰岛素，是由人体胰岛细胞分泌出来的一种激素，属于蛋白质，在调节物质代谢方面起着重要的作用。胰岛素既能降低血糖，又能促进糖原、脂肪和蛋白质的合成。但是内分泌发生紊乱，体内胰岛素分泌过量，形成了高胰岛素血症的话，那么很容易引起肥胖症的发生。

内分泌紊乱会发胖吗?(图片来源网络)

此外，体内质醇增多、脑垂体功能低下、性腺功能减退、甲状腺功能减退及长期使用某些激素，都会继发引起人的肥胖。

所以，长期内分泌紊乱是会发胖。

内分泌紊乱会发胖吗-内分泌紊乱发胖治疗原则

内分泌紊乱导致肥胖主要是生活方式造成的。高脂肪、高热量的饮食，加上缺乏运动的生活方式，导致现代人体重失衡。因此，由内分泌紊乱导致的肥胖最根本的治疗方法就是通过科学饮食、适量运动及良好的生少习惯来调理好内分泌，使其恢复正常。

1、要养成良好的饮食习惯。多吃新鲜蔬果、高蛋白类的食物。

2、要多喝水，补充身体所需的水分。

3、多参加各种运动，加强体质。

4、注意休息、充足睡眠。

5、要科学规律生活。不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成激素分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。

6、饮食上多吃新鲜的蔬菜水果，吃清淡一些的东西。如果属于气血亏的话，可以吃一些黑米，小枣，红小豆，银耳等补气血的食品。少吃凉的。

7、多吃利于调节内分泌的食物：绿茶、柚子、大麦、蒲公英、芹菜、茴香、南瓜、生姜。

内分泌紊乱会发胖吗-内分泌紊乱发胖怎么调理

1、多吃黄豆

黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

2、多做运动

有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。

3、少吃快餐，远离毒素

快餐给女性的是心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。因此，不要怕麻烦，多自己做菜煮饭。

4、尽量不熬夜，保证充足睡眠

睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜。每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。所以，应保证每天8个小时的睡眠时间，睡前适当的锻炼或者泡一杯热牛奶都可提高睡眠质量。

5、随时随地做个按摩

体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。

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