如何预防子宫脱垂 产后如何预防子宫脱垂

部分妇女在绝经后有时觉得自己的阴道口好像有东西堵在那里，尤其在活动后更加明显，去医院检查通常是老年妇女的常见病——子宫脱垂。

子宫脱垂指子宫从正常位置沿阴道下降，子宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至全部脱出阴道口。

轻者位于阴道口内，重者脱出阴道口外，同时合并阴道前、后壁膨出，于久站、久蹲或大便用力后脱出阴道口，经平卧休息后能自动回收或需用手还纳。

少数严重者无法回纳，使病人终日卧床无法行走。脱出后子宫及子宫颈表面因与内裤摩擦而溃烂，使白带增多、夹带脓或血水。

产后如何预防子宫脱垂(图片来源网络)

虽然子宫脱垂一般不致命，但是引起的症状让老年妇女难以开口，严重影响着患者的生活质量。

子宫脱垂的原因是什么呢？

造成子宫脱垂的原因很多，主要是由阴道生产的次数及困难度、病人组织本身的强韧性，以及身体活动状况来决定的。

通常是由于生产损伤，使得骨盆底，尤其是子宫基底韧带过度伸展，而使子宫脱垂，并且同时伤及会阴，造成阴道口松弛，并使阴道前后壁肌膜受伤。

随着年龄增长，肌肉、肌膜逐渐松弛无力，若不及时就医可会致整个子宫、膀胱及直肠都完全脱出于阴道外。

子宫脱垂的危害有哪些呢？

子宫脱垂会使患者小腹有下坠感、腰酸背痛；如合并膀胱膨出，常会导致小便困难、解不干净，可能导致泌尿系感染；如合并直肠膨出，则造成便秘。

若完全脱出，在走路时经常会磨擦到，更是苦不堪言，由此引起的溃疡、化脓或子宫肥大，都是不易痊愈的。出现上述症状应及早就医。

轻度的子宫脱垂可以先采取保守治疗的方法，遵医嘱按时用药，并定期复查。如果发现加重倾向，最好手术治疗，避免病情有继续发展。

更年期及绝经后妇女子宫脱垂发病率高，特别是50岁左右的妇女，是发病高峰年龄。应加强营养与休息，避免不适当的体力劳动，进行适宜的体育锻炼，如太极拳、气功等。

预防子宫脱垂要从年轻时开始。

避免妇女的多产、频产。对孕妇进行孕期保健检查，发现异常胎位者，要及时纠正；对产妇要预防发生滞产、难产，以减少盆底损伤。

重视产褥期保健，注意休息，避免不适当的体力劳动。产后应加强营养，做产后体操，肛门肌收缩锻炼。及时治疗产后便秘、腹泻及咳嗽等。

更年期及绝经后妇女应加强营养与休息；宜进行适宜的体育锻炼，如太极拳、气功等。在进行劳动时加强保护，避免过度负重。

做好青春期保健。青春期卵巢及女性生殖器官因尚未发育成熟，容易受外界和内在环境的影响，从而发生各种疾病，影响女子的正常发育。

生殖功能发育不良的女性，其肌肉虚弱，韧带张力较差，往往伴有腹壁松弛而无力，称无力型体格，这种人通常伴有内脏器官下垂，应早防治。