男性备孕注意什么?备孕雷区别乱踩 男性备孕需要注意什么
2022-03-20 04:26:16备孕
现在有很多家庭想要孩子就是要不上,女性去医院检查也没有什么毛病,这是怎么回事呢?我们询问了一些家庭情况,原来是他的丈夫吸烟喝酒,不喜欢锻炼身体。其实大家都知道喝酒会让身体素质下降,导致男子的睾丸酮合成减少影响精子质量。男性备孕这些雷区可千万不能踩。
你该这样:
1、保持乐观心态。
情绪因素对男性性功能影响显著,在对抑郁者进行干预后发现,其受孕能力由29.9%提高到45.5%。因此,保持良好的情绪,树立起乐观的态度,抛弃压力,能帮助男性提升生育能力。
男性备孕需要注意什么(图片来源网络)
2、加强体育锻炼。
强健的体魄是男性各项功能正常的基础,应适当坚持体育锻炼,强身壮体,增强免疫,在运动中放松疲惫和焦虑的心情。
3、增加营养物质。
精子生成与饮食的营养水平密切相关。需要常吃的食物有海参、芝麻、花生仁、核桃、生菜等。
不该做的:
1、饮酒。酗酒者精子密度会降低56.6%。大量饮酒可以导致男子的睾丸酮合成减少,精子生成出现障碍。
2、吸烟。烟雾中的尼古丁、一氧化碳、镉、铅等大量有毒物质,易损伤睾丸中的生精细胞。研究证明,每天吸烟20支,精子成活率低于50%。
3、长期久坐、坐浴、桑拿或穿紧身裤。这些行为可影响睾丸的散热功能与血液循环,使睾丸局部温度增加,有碍精子的生成。连续3天在43℃—44℃的温水中浸泡20分钟,精子密度持续3周下降。
4、吃芹菜、豆制品等。国外研究发现,男性青壮年连续多日吃一定量的芹菜后,精子量明显减少,在停食芹菜后4个月才会逐渐恢复正常。此外,每天食用大豆制品,会让男性的精子数量明显下降。
5、过多骑车或骑马。过多骑自行车、骑马会使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血,影响它们的功能,并且加重慢性炎症。
小编提醒给为爸爸们孕育宝宝不仅是妈妈的事,爸爸也负有极大的责任,应该是男“孕”女“育”。这样才能让我们拥有一个健康的宝宝!
相关文章
- 备孕雷区有哪些?这3大“雷区”千万不要踩!
- 备孕准爸爸一定要绕开的8大备孕雷区!
- 备孕一个健康的宝宝,那么男性的这个部位必须保持干净
- 备孕二胎的男性吃什么好
- 备孕效果差强人意?原因与男性息息相关!
- 备孕时男性的责任重大,如何在备孕路上顺风顺水?
- 备孕期男性为何要注意饮食
- 备孕期男性也要吃叶酸吗
- 备孕期男性吃什么好
- 备孕期男性如何做到优生优育?
- 备孕期男性应该做什么
- 备孕期间感冒和怀孕症状的区别有哪些
- 备孕期间男性不注意身体,小心生出的孩子智商低下
- 备孕期间男性可以吃药吗
- 备孕期间男性吃什么好
- 备孕期间男性吃什么好
- 备孕期间男性锻炼要注意什么
- 备孕期间男性须注意的饮食
- 备孕期间,男性女性孕前检查需要检查哪些项目?
- 备孕期间,男性朋友就不要做这几件事了!