不孕不育科刘佳佳主治医师：备孕有什么好处？

不育症

刘佳佳

主治医师研究生

毕业于山西中医药大学，山西省专家学者联合会中西医结合生殖专业委员会青年委员。 主要从事中医妇科及生殖内分泌相关疾病的诊断、治疗和科学研究。 2022年在北京大学第三医院辅助生殖中心进修并取得相关资格证书。 能熟练掌握不孕不育药物的促排卵治疗。 临床经验丰富，疗效良好。 擅长运用中医药治疗各种妇科疾病，如月经失调、各种原因引起的不孕、妇科炎症等，尤其擅长治疗输卵管阻塞性不孕症和排卵障碍（如多囊卵巢综合征、卵巢早衰） 、不孕、先兆流产和反复流产等疾病。

门诊时间：周一全天，周三下午，周六上午。

夫妻经常问：

怀孕不容易吗？

有必要为怀孕做准备吗？

年长的父母也疑惑：

我们没有让它变得如此复杂。

今天，我们就来说说什么是备孕？

尝试怀孕有什么好处？

如何科学备孕？

关于

什么是怀孕？

孕期准备是指育龄妇女有计划地怀孕，为最佳妊娠而进行的必要的前期准备，是保证最佳妊娠和分娩的重要前提。 科学的备孕不仅可以提高受孕率，还可以获得优质的卵子，形成优质的受精卵，达到优生优育的目的。

怀孕

最好的机会

一般来说，备孕至少需要3个月的时间。 因为精子形成精原细胞需要90天左右，卵子排出需要85天左右，受精卵和精子其实在3个月前就已经开始在体内受孕了，所以至少提前3个月怀孕.

如果你计划在春天怀孕，你会在春末夏初怀孕。 孕中期瓜果蔬菜种类繁多，分娩时就是来年春天了。 温度适宜，坐月子也可以避暑。 可以做更好的护理。

现在越来越多的人开始重视科学备孕。 真正做到科学备孕，除了早期补充叶酸外，备孕还需要注意很多内容，需要医护人员和备孕夫妇的共同参与。

怀孕的夫妇

为日常生活做准备

怀孕是两个人的事情，夫妻双方都需要参与。 夫妻双方应选择在最佳生育年龄备孕，尽量避免提前怀孕，一般认为是20-35岁。 但是，现代女性肩负着巨大的社会责任，很多人生育时已经高龄，所以在日常生活中备孕是非常有必要的。

01

均衡营养，科学膳食

“孕期要保证营养，为怀孕提供基本的物质基础，但前提是营养均衡，饮食健康。” 不能一味追求高热量、高脂肪，一味“补”，三餐低油 原则是低脂清淡，少吃快餐快餐，多吃蔬菜水果，忌辛辣油腻食物，降火。

02

调整体重，为健康怀孕做好准备

BMI是判断身材是否标准的重要指标。 标准是18.5-25。 太瘦或太胖都会导致荷尔蒙分泌异常备孕 优生优育检查 什么时间，也就是月经失调。

03

远离有害环境，戒烟戒酒，改善生活

高温、辐射、农药、油漆、药物、重金属、汽车尾气、甲醛等有害环境都会对卵子产生不良影响，增加异常胚胎的风险。 特别是刚装修好的新房，建议不要过早入住，通过监控后再入住。 吸烟和饮酒也会增加不孕和流产的几率。 对于男性来说，还会降低精子质量，影响受孕成功率。

04

劳逸结合，保持良好心态

避免熬夜和高强度工作，睡前长时间玩手机，适量房事，保持精子活力。 有人说平时异房集中在排卵期，可行吗？ 答案是不。 禁欲时间过长会导致男性体内的精子老化。 排卵期房事时，释放的精子活力不足，不利于受孕。 备孕最佳同房次数，30岁以下夫妻，每周同房3次以内； 40岁左右，老年人，每周1-2次。 怀孕夫妇每周同房2-3次，排卵期适当增加。 另外，备孕期间不要有过大的心理负担，避免焦虑、焦虑等负面情绪。

05

小心用药

药物治疗在怀孕期间也非常重要。 如果有经常服用的药物，应及时咨询医生是否需要停药以及如何停药。 如果您在尝试怀孕期间出于特定原因服用药物，您还应该咨询您的医生。

06

服用叶酸

孕前三个月补充叶酸或含叶酸的复合维生素，可显着降低胎儿神经管畸形、先天性心脏病等出生缺陷的风险。 一般孕妇每天补充0.4-0.8mg，直至孕满3个月。

07

均衡营养，科学膳食

维生素D等可以提高精子和卵子的质量，对妊娠的延续和结局也很重要。

药品

准备

需要咨询专业医师，改善孕前和孕期相应的检查和用药问题。

孕前检查

通过孕前检查，可以评估夫妻双方的身体状况，不仅可以有针对性地指导备孕备孕 优生优育检查 什么时间，还可以及时发现一些影响生育的疾病，进行对症治疗。 尤其是有遗传病家族史的，更需要在医生的指导下进行遗传咨询和产前诊断，将遗传病的风险降到最低。 孕前检查的最佳时间是孕前4-6个月。

在门诊，经常会询问准备怀孕的年轻夫妇是否做过孕前检查。 答案是我们单位有体检。 单位体检和孕前检查一样吗？

孕前检查一定要做，单位体检不能完全代替孕前检查。

孕检项目：

1. TORCH检查：常见的致畸病毒有巨细胞病毒、弓形虫、风疹病毒等。 这些病毒感染后一般没有症状，但可能引起胎儿智力、听力障碍、先天性心脏病、白内障或宫内发育迟缓。 2、甲状腺功能检查：甲状腺功能减退可引起内分泌失调，甲亢或甲减可影响生育。 3、生殖系统检查：妇科B超、白带常规、必要时六种性激素、男性精液常规等。 4、夫妻双方如有反复流产或胎儿畸形史，需进一步进行遗传咨询。

在这里提醒大家要特别注意：如果你备孕时间超过一年，或者备孕时间超过半年的大龄女性（>35岁），如果你没有成功受孕，不要盲目继续备孕，需要积极到正规医院进行咨询！

2023·快乐的一天

分配

房间

简单的

之间

不育症

中国中医科学院西苑医院（山西中医药大学附属医院）不孕不育科成立于2004年，是我省首家中西医结合的生殖医学中心。 经过近20年的发展，现已发展成为集医、教、研为一体的重点专业。 中心拥有先进的标准化辅助生殖中心实验室，配备先进的设备，宫腔镜、腹腔镜、阴道镜、精子分析仪、输卵管液诊疗仪、妇科微波治疗仪等，可满足各人群的检查和治疗人们需要。 年门诊量达2万余人次。

适应症包括各种原因引起的不孕症、反复流产、各种妇科疾病。 如排卵性不孕症、输卵管性不孕症、卵巢早衰、子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征、盆腔炎后遗症、子宫肌瘤、卵巢囊肿等。对闭经、痛经等各种妇科疾病疗效显着。 科室注重传承和弘扬中医文化精髓，同时结合现代先进诊疗技术，形成具有鲜明中医特色、中西医并重的重点专科，内治为主，外治为辅，内外结合，针药结合。 ，为万千不孕不育夫妇实现生育梦想。

文：不孕不育科 刘佳佳

排版：宣传柯康熙

审计：袁晓霞，宣传科