孕期一定要戒口的海鲜，什么海鲜不能碰

孕妈妈中也不乏海鲜爱好者，但孕期进食不能像孕前那样随意，尤其是海鲜更容易引起不适，更应慎重。

孕期适量吃一些海鲜，比如鱼虾等，对补充妈妈和宝宝所需的优质蛋白质、碘等营养物质大有好处，但并不是所有的海鲜都适合孕妈吃。

如果准妈妈是海鲜的忠实粉丝，孕期要有耐心。 那么什么样的海鲜可以吃，什么样的海鲜应该少量吃，什么样的海鲜不可以碰。 这些孕妈妈一定要注意了。 当然，即使海鲜适合食用备孕能吃海鲜吗，食用时也要注意卫生和清洁。

怀孕期间必须避免的海鲜

1、不管是螃蟹、大闸蟹、梭子蟹，孕期最好不要吃。 蟹肉性寒，活血通经，对孕妇十分不利。

2、水蛭性性凉。 孕妇食用会引起腹痛和脾胃虚弱，最好不要食用。

3、秋刀鱼营养丰富，但这种鱼在一定环境下会产生组织胺，常引起过敏性中毒。 这种毒素对孕妇不利，所以尽量避免食用秋刀鱼。

4、鱼翅在孕期绝对不能吃。 海洋食品中含有大量的甲基汞，会影响胎儿的智力发育。 鱼翅中还含有汞，对人体神经系统有害。

5、龟肉是一种营养价值很高的滋补食材。 但其性极寒，有活血化瘀之功效。 孕妇食用可能会导致流产。

6、海螺也属于大寒食物。 孕妇食用后易引起腹痛等症状，严重时甚至会导致流产。 而且这些贝类体内有很多细菌和寄生虫，处理不当也不利于健康。

吃海鲜要控制量

虽然是孕妈妈可以吃的海鲜，但还是要适量食用。 不能想吃多少就吃多少，更不能“一次吃饱”。 孕妈妈如果一次性大量食用海鲜，很容易引起一系列肠胃问题，引起身体不适。

而且现在鱼类普遍被污染，海鲜吃多了也会摄入过多的污染物备孕能吃海鲜吗，所以更需要控制量。 另一方面，海鲜富含蛋白质。 过多摄入富含蛋白质的食物会导致孕妇体重快速增加，影响孕妇和胎儿的健康。

海鲜应彻底煮熟

孕期切记不要吃半生不熟的海鲜，少吃腌制晒干的海鲜。 孕妈妈一定要将海鲜煮熟，不能生吃或半生吃，也不要因为贪吃新鲜而忽略了自己的嘴巴。

当然，腌制的海鲜也要少吃，因为腌制和晒干的过程中会产生不利于身体健康的物质，还有微量的毒素。 孕妇吃对胎儿有影响，还是要吃新鲜的鱼虾。

不要随意将食物与水产品混在一起

海鲜中的鱼、虾、紫菜等含有丰富的蛋白质和钙质。 如果将它们与柿子、葡萄、石榴、山楂等含有大量鞣酸的水果一起食用，不仅会降低其营养价值，而且容易补钙、补钙。 单宁酸结合成单宁酸钙，会对人体造成不适。

另外，虾不宜与维生素C同食，对人体也有害。 因此，孕妇在吃海鲜时要注意水产品与其他食物的搭配。

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