（好孕娜医生）什么是“宫寒”？如何预防宫寒？

大家好，我是南京鼓楼医院生殖医学中心的郝云娜医生。 很多女性朋友在门诊会问我：“什么是宫寒？如何预防宫寒？” 为此，我们请来了我院生殖医学中心的医生。 副主任医师张新东医师来和我们聊聊“宫寒”的话题！

张新东医师擅长：中西结合治疗男科、妇科及生殖疾病。 对于宫寒这个话题，他可是下了不少功夫的！

我们的女性朋友经常听到一个词，“宫寒”。 宫寒，顾名思义，是“寒胎”的简称，通俗地说就是“胃寒”。

其实，在古代中医典籍和教科书中，对此类疾病和证候的记载很多，但对“宫寒”二字却没有任何描述。 清代《傅青竹女学》有“夫寒冰之地，无草木；深渊重阴，无鱼龙”的描述。 “宫寒”与女性不孕的关系，这或许是第一次相遇。

不少女性谈起“冷宫”脸色铁青。 一旦遇到冷宫，怎么办？ 今天我们将给你一些提示。

临床上，宫寒的典型表现是“胃寒”，尤其是在经期。 这其实是一个简单的临床症状。 宫寒的概念无需复杂化和神秘化！

既然宫寒主要表现为“胃寒”，那么如何判断就很简单了。 你的胃冷不冷宫寒备孕多吃什么水果，你的主观感受是最重要的。 也就是说，子宫冷不冷，你比医生更清楚，直接告诉医生你的直觉就可以了。

那么巩汉有什么不同寻常的地方呢？

中医讲寒退，寒滞。 宫寒易导致气血凝滞，经脉不通，脉络不通则痛。 因此，患者可表现为痛经、月经量少、色暗、（月经）血块等。

前面说过“冰封之地不长草木”，“冷宫”的问题在于：会影响胚胎着床，造成不孕。

“宫寒痛经”“宫寒不孕”深入人心，那么面对“宫寒”我们该怎么办呢？

01 注意保暖，忌冷食

关键是一个“寒”字。 俗话说，冷者热。 解决冷宫，就是想办法给子宫暖身。

注意保暖，避免吃冷食。 天冷了，多穿点衣服，这个道理谁都知道。 不过，这里需要提醒的是，寒从口入，宫寒的人，最好少吃或不吃水果等寒凉的东西。 不然穿再多也是白搭。

02 物理加热

建议使用热水袋，安全环保，但注意不要烫到自己。 不建议使用市面上的暖宝宝和暖贴。 它们很热，但是太干了宫寒备孕多吃什么水果，太燥热了，对身体不好。 尤其反对用电烤箱灯烤肚子。 烤箱灯的红外线会引起各种不适。

03 艾灸或中药治疗

对于严重的宫寒，我们可以使用艾灸或口服药物。 当然，自己也可以艾灸。 小心不要烫伤自己。 中医最好在专业医师的指导下进行。

最后，那博士和张主任希望美丽冰封的你们，早日走出冷宫！

面对宫寒问题，不要过度紧张和焦虑，更不要说宫寒变色。 一般合理的保养方法和合理的中医治疗是可以彻底解决的！