备孕期吃黑豆确实有帮助促排卵的功效

怀孕期间吃黑豆确实有助于诱导排卵。

黑豆含有一种叫做异黄酮的成分。 异黄酮是黄酮类化合物中的一种，主要存在于豆科植物中。 它们在结构上与雌性雌激素相似，被称为“植物雌激素”。

女性雌激素的主要作用是增加子宫内膜厚度黑豆豆浆 备孕，刺激卵泡发育，促进输卵管发育，为精子进入创造良好条件。 因此，孕期吃黑豆确实有助于促排卵。

从月经干净后的第一天开始可以连续吃六天，食用量不需要太多。 黑豆可以先浸泡12小时再煮黑豆豆浆 备孕，可以加少量盐。

配方推荐：

①黑豆汤

功效：促进卵泡发育，补充雌激素

做法：浸泡一晚，然后加水熬汤，文火煮一个小时左右，豆子会变软，每天一小碗汤吃50颗左右的豆子。

什么时候吃：月经干净后六天喝

②黑豆糯米粥

功效：改善黄体不足

原料：黑豆30克，糯米60克

做法：将黑豆、糯米洗净，放入锅中，加水适量，用温火煮粥。 每天服用。

什么时候吃：排卵后，体温升高后喝

但是，临床上并未使用黑豆来帮助促排卵。 从营养角度来说，黑豆含有雌激素，备孕女性确实可以补充雌激素。 但是怀孕的过程并不仅仅依赖于雌激素，雌激素过多或过少都不行。 因此，黑豆虽好，但也不能多吃。 不要把怀孕寄托在黑豆上，凡事都不能过量。

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