备孕不能吃哪些食物？备孕时候的饮食禁忌有哪些

对于大多数夫妻来说，备孕是一个快乐而幸福的过程。 出乎意料的父母希望有一个健康聪明的宝宝。 孕期饮食最应该注意。 你远离“雷区食品”了吗？

每个女人都想拥有一个健康聪明的宝宝，这就需要你在孕期更加注意饮食。 备孕其实有很多禁忌。 你知道备孕期间不能吃哪些食物吗？ 一起来看看小编总结的备孕期间不能吃的食物吧！

备孕期间不能吃哪些食物 1、辛辣食物

这类食物会引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至会长痔疮。 怀孕前三个月，无论是准妈妈还是准爸爸，都应该戒掉吃辛辣食物的习惯。

备孕期间哪些食物不能吃二、高糖食物

孕期尽量避免进食高糖食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。 怀孕后备孕哪些东西不能吃，如果孕妇继续保持吃高糖食物的习惯，就会导致妊娠糖尿病。

备孕期间哪些食物不能吃 三、腌制食物

腌制食品中含有大量的亚硝酸盐、苯并芘等，对身体的危害很大。 尤其是一些有过敏体质的孕妇，更应避免食用此类食物，以免对胎儿造成不可逆的影响。

备孕期间哪些食物不能吃 4. 含咖啡因的食物

怀孕期间，女性一定要注意避免食用含有咖啡因的食物。 过量饮用咖啡、茶等含咖啡因的饮料和食品，会影响女性的身体健康。

备孕期间哪些食物不能吃 5. 罐头食品

罐头食品在生产过程中通常会添加很多添加剂。 这些添加剂虽然对人体没有影响，但如果孕妇经常食用，就会影响胎儿对营养的吸收。 因此，罐头食品也是女性在怀孕期间需要避免的食物。

备孕期间不能吃哪些食物 六、酒类饮品

饮酒是导致婴儿畸形和智力低下的重要原因。 酒精可以毫无阻碍地通过胎盘进入胎儿体内，使胎儿体内的酒精浓度与母体内的浓度相同。 而且酒精对大脑和心脏的伤害很大。

看完备孕不宜吃哪些食物，小编就为大家介绍三道适合备孕的食谱，让你保养好身材，备孕更成功！

孕期食谱一、温补鹌鹑汤

功效：温肾固脉，可辅助体虚、宫寒、不孕者。

原料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。

制作：将鹌鹑宰杀，去毛去内脏，备用； 3种药水3碗煎至1碗，用纱布滤取汁液，然后将药汁和鹌鹑放入碗中，隔水煎服。

用法：饮汤食肉，佐餐。

月经干净后5天左右，我按方子做了两罐阿胶和红枣。 每天下班回家坚持泡一杯备孕哪些东西不能吃，喝完浑身暖暖的。 听说这个可以暖宫促孕。

孕期食谱2.黑豆糯米粥

原料：黑豆30克，糯米60克

做法：将黑豆、糯米洗净，放入锅中，加清水适量，温火煮粥，每日服用。

孕期食谱三、枸杞二肚汤

原料：枸杞子10克，五花肉100克，鱼肚30克，调料适量

做法：将五花肉洗净，切片，鱼肚剖开，放入装有枸杞子的锅中，加适量清水煮至肚熟。 可以喝汤，也可以吃肚和枸杞子，也可以拌着调料食用。

功效：补充雌激素。 将一些黑豆浸泡在水中约12小时，然后在水中煮至完全煮熟。 你可以加一点盐。 从月经结束后的第一天开始，连续6天每天吃47粒。