痛经的注意事项有哪些？痛经吃止痛药是有效的

痛经几乎是每个女性朋友都不得不经历的一种痛苦。 有时候痛的厉害，得找药吃，可是痛经吃止痛药有用吗？ 痛经的注意事项有哪些？ 不懂得爱自己的女人，不是好女人。 下面就来看看这些痛经的应对方法吧。

止痛药对痛经有效吗？

痛经吃止痛药是有效的，但痛经的治疗不能只靠止痛药，否则身体会对药物产生依赖，对女性朋友的健康危害更大。 常用的止痛药包括以下几种：

元胡止痛片：理气活血止痛，用于经期腹痛、胃痛、肋骨痛、头痛。

三结止痛胶囊：散结止痛，散瘀止痛。 用于痰瘀互结气滞所致的继发性痛经、月经不调。

元胡止痛胶囊：理气活血，止痛，用于经期腹痛，胃痛，胁痛，头痛。

妇女痛经丸：治血调经止痛。 用于血瘀腹痛，经期腹痛。

痛经的注意事项

1、忌受凉：经期不要碰冷水，坐卧湿地，也不要游泳，以免细菌侵入阴道引起感染。

2、注意个人卫生：洗澡要用花洒，保持外阴清洁，每晚用温水清洗外阴； 使用清洁和消毒的月经带和月经纸； 月经期间严禁房事。

3、忌咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因会使人精神紧张，并可能引起经期不适。 因此，应避免摄入咖啡因。 此外，咖啡中所含的油脂也可能刺激小肠。

4、补充矿物质：钙、钾、镁等矿物质对痛经保健也能帮助缓解经痛。 专家发现痛经吃止痛药想备孕，服用钙剂的女性比不服用钙剂的女性痛经少。 镁也很重要，因为它有助于身体有效吸收钙。 建议在月经前夕和月经期间增加钙和镁的摄入量。

5、注意饮食：经期前后宜少吃生冷、生冷、刺激性强的食物，避免过甜过咸的垃圾食品。 多吃蔬菜、水果、鸡、鱼、羊肉、牛肉、桂圆、核桃、木耳、山楂，尽量少食多餐。

6、注意锻炼：平时注意锻炼，增强体质。 在痛经期间，适当的运动可以使身体暖和起来，从而缓解痛经。 例如，跪下并坐在脚后跟上。 将前额放在地板上痛经吃止痛药想备孕，双臂在身体两侧伸展。 保持这个姿势，直到你感到不舒服为止。