男性禁欲真的能提高精子质量吗 禁欲十天精子质量好吗

精子是怀孕成功必不可少的条件。生育率下降和男性精子质量出现问题也是有一定关系的。提高精子质量受孕的几率也能增加。那么禁欲减少性生活的真的能提高精子质量吗?长期禁欲对男性身体有影响吗?下面小编就来和大家说一说。

禁欲能不能提高精子质量?

精子从产生到成熟需要一个过程，同房过于频繁并不能提高中奖几率，未成熟的精子反而不利于优生。那么，是不是准备造人之前禁欲一段时间更好呢，让小蝌蚪如开闸的洪水一朝倾泻。

但是，理想是丰满的，现实是骨感的，禁欲不一定会让精子质量更好，反而有可能被憋坏了。

人们总说女人是水做的很脆弱，其实真正脆弱的是男人们。从忍耐力、生存能力、寿命上来讲男人都不如女人，连生殖细胞也不例外。

虽然男性一次射精精子的数量可能达到上亿个，但它们却异常脆弱。长期禁欲，精子在体内得不到释放，精子就会衰老死亡，慢慢地被体内的酶吞噬掉。

即使侥幸逃过一劫的精子与卵子结合了，因为本身的机能已经老化了，造成胎儿畸形、流产的几率也会比较高。

所以为了保持精子最佳的质量，既不要纵欲也不要禁欲，每周2~3次的频率最佳。

禁欲是时间长有什么影响?

如果说男人在检查之前禁欲的时间不够长的话，那么很有可能造成精液的采集量不够。而且容易出现较多的不成熟精子。

如果禁欲时间过长，死精、畸形精子可能会增加，而且活动率可能偏低。

如果说想让自己的精子质量得到提高，男性朋友们可以选择其他的方法，并不是只有禁欲这一个方法，如果说一定要禁欲的话，一定要控制禁欲的时间，不要太长或者太短。

如何提高精子质量?

1、均衡营养

良好健康的饮食，特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处，特别是含锌较高的食品(比如生蚝)更是增强精子质量不可以缺少的。

2、禁烟戒酒

吸烟有害身体，也有害精子，另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。饮酒后男性70%的精子会出现异常，即便受孕也可能造成胎儿发育不良。

3、多运动

适度的运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。

4、规律作息

身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体。