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备孕不是一个人的事 备孕不是一个人的事儿

2022-07-20 09:19:57备孕
育新生命的重要参与方,精子先生的体质直接决定了他能否顺利游到卵子小姐身边。有数量,还得有质量;要速度,更要有激情。据统计,男性平均每次射精产生两亿个精子。

人会生病,精子也会。作为孕育新生命的重要参与方,精子先生的体质直接决定了他能否顺利游到卵子小姐身边。有数量,还得有质量;要速度,更要有激情。所以,备孕之前,给精子先生把脉非常有必要。一份精液常规分析报告就能告诉一切!

精液常规分析主要关注三个指标:精子的数量、形态和活动能力;其中最重要的是精子的数量,体现在精液的量和精子浓度;其次是精子的活动能力,主要关注前向运动精子的比例有多少;最后则是精子形态。

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势单力薄:少精子症

据统计,男性平均每次射精产生两亿个精子。精子打动卵子主要靠团队协作。但如果精子部队成员太少,卵子不仅会觉得没诚意,也很难找到自己中意的那位精子先生。

据WHO标准,男性同胞精液中精子浓度>15x106/ml属正常,即每毫升精液里有大于1500万个精子。临床工作中,发现精子浓度偏低往往预示患者生育能力较低。

导致精液中精子浓度低原因很多,常见生理原因包括禁欲时间过短、休息睡眠不足等。建议男同胞精液检测前充足睡眠、禁欲2~7天,必要时禁欲一周左右。如精子浓度仍不足,需进一步检测,寻找病因,包括抽血化验生殖激素、染色体和Y染色体微缺失;阴囊超声检测睾丸和精索静脉情况,根据检测决定治疗方案。

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然而,临床中有近一半患者,通过各种检测仍不能明确病因,也称为不明原因的少精子症。此情况下,建议患者考虑试验性地药物治疗一到两个生精周期,也就是三个月到半年时间。希望通过药物治疗提高精子数量以完成自然生育目的。如药物治疗效果欠佳,最后可采取人工受精或试管婴儿方式辅助受孕。

体质虚弱:弱精子症

体质虚弱的精子大多来自体质虚弱的主人。大多数男性精子活力不足的原因和精子主人的身体状况有很大原因。

如果本身就处于感冒发热等疾病状态,或过度劳累、休息不足、禁欲过久等,都可导致精子活力不足。部分患者和中医专家建议患者禁欲,只在女方排卵时才同房。但研究显示,禁欲过久会导致精子质量变差,尤其是精子活力降低。所以,精液检查也只要求禁欲2~7天;同时建议正努力造人的孕爸们平时有规律地进行性生活和排精。如结果显示精子活力仍较差,则需进一步检测,寻找病因,包括抽血化验生殖激素,阴囊超声检测睾丸和精索静脉情况,最后根据检测结果决定下一步治疗方案。

如是不明原因的弱精子症患者,建议考虑三个月到半年的药物治疗,如效果欠佳,可根据精液质量,采取人工受精或试管婴儿方式辅助受孕。

备孕不是一个人的事儿

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男性备孕需要补叶酸

叶酸不是女性的专用品,备孕期间,男性也要补充。叶酸的摄入与精子活力相关。一天要吃多少叶酸呢?中国营养学会推荐400 微克/天。富含叶酸的食物主要有绿色蔬菜和豆类,要保证一天有一斤的绿色蔬菜和2两左右的豆制品。

DHA

精子的外形长相、活力、甚至帮助精子向前游泳的尾巴的灵活度,都与DHA 息息相关。简单来说,缺了DHA,就算精子游到卵子身边也没有办法与之结合。不过,人体是无法合成DHA 的,只能通过饮食来为身体储备DHA。主要是比较肥的鱼,比如三文鱼、沙丁鱼、青口。

维生素E

维生素 E 的摄入和精子形状相关,中国营养学会对育龄男性的维生素 E 推荐摄取量为14 毫克/天。富含维他命E 的食物:麦芽油、玉米油、葵花籽油、菜籽油、葵花籽、南瓜籽、巴旦木/扁桃仁/美国大杏仁、榛子、花生、菠菜。

“补”太过也不行!

补太过,也有可能会让男性“雄风不再”。男人的体脂太高是会严重影响生育能力的:多余的脂肪会给男人造成一些身体上的变化,包括勃起困难、阴囊温度升高,进而导致精子数量和质量的下降,生育能力自然也就下降了;过多的脂肪会导致睾酮水平下降。睾酮影响着生育能力,睾酮少了,生育能力也就下降了;男脂肪过多还会造成内分泌失调,从而升高雌激素水平,过高的雌激素也会影响精子的数量和质量;肥胖的人体内的瘦素和胰岛素的水平也会上升,这都会影响精子的数量和质量。