自测排卵的方法有哪些 监测排卵的方法有哪些

生孩子是一件来不得半点马虎的大事，有些夫妻因为太想要孩子就很着急，恨不得今天办事明天就怀上，但是怀孕也是讲究科学方法的，女性要在排卵期才有可能怀上孩子，如何自测女性排卵，促进排卵药的危害有哪些呢。

排卵期测试方法

阿基诺法

阿基诺法也称数学公式法，即从月经 周期 的最后一天（也就是下次月经开始的第一天）往前推14至15天就是排卵日。如果下次月经来潮的那天为第N天，那么这次的排卵日就是第N-14天。虽然月经周期的长短每个人有所不同，即使同一个人各个周期长短也不尽相同，但大多数人黄体期的寿命是14天，这是恒定不变的，月经周期的变化是由于卵泡期不同造成的。所以我们可以用数学公式法简单预测排卵日。

宫颈黏液法

宫颈黏液在整个月经周期中都会出现，而且它有着微妙的周期性变化。月经刚过，黏液分泌量也逐渐增加，并逐渐变得稀薄而透明，类似蛋清，在排卵前达到高峰，也可以这样说，黏液量最多的一天，排卵的概率最高。若每晚对黏液状态进行观察并记录下来，了解粘液的变化规律，你可以很容易找到自己的排卵日。

排卵试纸

使用方法：用洁净、干燥容器收集尿液，一定不可使用晨尿。尽量采用每一天同一时刻的尿样。收集尿液前小时内应减少水分摄入，因为稀释了的尿液样本会妨碍黄体生成激素(LH)高峰值的检测。最好是在月经干净后开测。要天天测。一直到测到两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深，就说明您将在—小时内排卵。

中间痛法

有的人在两次月经的中间，恰好相当于排卵前的时间里，下腹部有疼痛的感觉，称为中间痛或排卵痛。有专家曾调查，有%的中间痛是在排卵前感觉到的，因此，如有中间痛，则可以认为小时内将发生排卵。

促进排卵吃什么

促排卵可以吃谷类食物

在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物。

促排卵可以吃豆类食物

面对吃什么促进排卵的问题，女性朋友在日常生活中应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物，因为很多时候女性之所以会出现不排卵的情况多半是因为体内雌激素过低所导致。生活中含有植物类雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆浆 、黑豆汤等。黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能够补充雌激素，因此专家建议女性朋友，在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。

促排卵药的副作用

每月按时排卵是怀孕的首要条件，许多不孕症患者因为不能排卵而不得不借助促排卵药。北京五洲女子医院谷春霞教授介绍，排卵药本身是种很好的药品，可以帮助那些因为月经不调无法排卵导致无法怀孕的女性怀孕生子。但是，正规医院对这类药物的使用有严格限制，没有内分泌专业知识的医生绝不能乱用。因为成年女性一般每个月排一个卵子，人为地使用促排卵药物，促使卵巢多排卵，其结果最终会引发卵巢过度刺激综合症，如头晕、恶心、造成肝肾功能损害等。

这类药物可能引发一些并发症，正常人若服用促排卵药，排卵突然增多，正常人体是很难承受这种变化的，从而还会引发其他并发症的出现，如卵巢囊肿、卵巢破裂、栓塞、电解质紊乱、卵巢过度刺激综合症等，给孕妇带来肝、肾功能衰竭、胸腹水等后果，严重的甚至会导致截肢、休克。

难以怀孕的妈妈，会服用促排卵的药物以求怀孕。这对卵巢的杀伤力很大。排卵过度还会增加卵巢癌的发病几率。所以珍爱卵子、保护卵巢非常重要。