夏季备孕要注意什么 夏季备孕需要注意什么

夏天是人体新陈代谢最旺盛的时候，很多夫妻选择在这个时候备孕，不过虽然说夏天备孕是有很多好处但是也有弊端。夏天在备孕时有哪些注意事项呢，为了能更好的生出健康宝宝备孕夫妻可要引起重视。

夏季备孕要注意什么

天气炎热，真的是很容易烦躁。此时心情不宜升温，最好是保持一种平和的状态。对于备孕也不能太过着急，顺其自然为佳，不要给双方太多的心理压力。

夏季多雷雨天气。在电闪雷鸣的天气里是不太适宜同房造人的。并且在同房的时候，还要注意室温的问题，过热影响气氛，过凉感冒就不好了。

运动对于备孕还是很好的，但是夏季炎热，锻炼也是需要多加注意的。可以选在清晨或者傍晚凉爽时进行，在运动的选择上可以选择低强度的散步、快走、等。

夏季炎热天儿比较长，相对于其他季节睡得会比较晚起的会比较早。但长期睡眠不佳的话，对于精子以及卵子的质量都会有影响到，因此良好的睡眠时很重要的。

炎炎夏日，不可嗜睡

夏天很多人都会习惯晚睡，第二天也会起的比较晚。其实，不健康的生活作息是会影响到精子和卵子的活力的。

所以不管哪个季节想要怀孕就必须得保持一个规律的起居，切不可经常熬夜。每晚的睡眠时间不到7个小时，或者超过9个小时，都是不利于提高受孕机率的。

因此建议备孕期的夫妻，每晚应保持在7-8小时的睡眠，睡觉时间过短或过长，都不利于体内应激激素的分泌，也就不利于自己的顺利受孕。

性生活注意掌握规律和技巧

如果想要怀宝贝，夫妻俩的性生活就不能太频繁，一般以每周2次为宜，最好在排卵期内同房。

一般安排在女性月经来潮前14天左右，17天以后同房受孕流产率较高。一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。