怡心归元：你真的理解什么是自我成长和自我疗愈了吗？

这周末工作坊课程开班了，朋友小莉过来工作坊喝茶，闲聊中小莉说为了更深入了解孩子教育和亲子沟通问题正在读某院校的《儿童心理发展》高级研修班。之所以读这个课程也是为了自我成长，而说到自我成长，我们的话题似乎更加同频了。

01/为什么要自我成长和疗愈？

喝茶时我注意到小莉的神气很紧很满，太理性和较真了，缺乏生命的柔软和温度。后来又在与小莉的沟通交流中，彼此了解的更多了，结合其具体的状态，分享了自己的直觉感受。

小莉说，自己12年开始接触身心灵，之前也在茶空间工作，习茶修心，但并没有真正的降伏其心。内心想要抓取的太多了，不满足的欲求感很强烈，但现实又很打脸很委屈和压抑。

有时和家人沟通，同事沟通表现出来的语言又很直，情绪爆发出来语言很伤人。特别是和孩子在一起很容易发火，孩子与自己在一起很紧张，不能放松。

我看了下孩子的照片，孩子缺少活力，压抑了外展的神气，因此身体也比较瘦弱。

很多时候我们内在的精神和心理出现问题，是因为根深蒂固的价值观与新时代的现实问题出现断层，因此心灵被束缚而不得解脱。如果能及时的进行疏导，提升认知高度，修复这个认知断层很多心灵的问题也就自然明了了。

02/自我成长不是你想的那样

想起另一位学员的状态，她在老公面前很卑微，甚至为了这卑微的爱无限容忍老公的外遇也不觉得这是一个问题。

她去了很多地方，拜访了很多的人，认识到自己内在那个“小我”是一个没长大的“小女孩”：胆小、害怕、懦弱、自卑、缺爱和安全感。而自己又清晰的意识到都是童年阴影造成的，是内在成长的创伤，这一切都是原生家庭父母缺爱的教育造成的伤害。自己内心里暗示绝对不找像父亲这样的老公，恰恰自己的老公就是像父亲那样的人。

而对外呢，朋友眼中的她是一位女强人，事业、财富、影响力都拥有，做事风风火火，果断利索，与内心那个卑微的小女孩相比判若两人。

原生家庭造成的童年阴影和成长创伤影响我们亲密关系的建立。长大了我们也在自己的家庭和生活中不自觉遗留了父母的影子。

“自我疗愈与自我成长”不是理论知识的学习就能解决内在心灵的问题，思维层面的想通永远抚慰不了"心"的问题。唯有直接面对恐惧和能量漏洞，有针对性的在事情中历练，才能填平“心”的缺憾。很多时候我们能发觉漏洞的存在，自己却无能为力。

03/如何疏导缓解内心压力？

临走时，小莉问我如何解决？我说给自己的内在空间做做清理和释放吧，把生命里积压的那些委屈、压抑等负能量清理清理，释放释放。

在释放的过程中与老师进行能量的交织和置换，通过老师的有效疏导和深挖，更清醒的看到自己的能量漏洞，提高认知高度和认知的层面，才能勇敢去面对当下的结果和对过去的恐惧，遇见真实的自己。

PS：如何清理？

1、倾听和疏导，过程中老师进行内在能量的交织和置换；

2、场能效应，人能放松的状态下进行状态的调愈和清理；

3、借事炼心，具体问题具体方法指导，如何在生活和工作中内观觉察和应对调愈。

关于“自我成长”你或许还想知道：

自我成长很重要的一部分功课是如何进行自我疗愈？

如何能够觉察到自己内在的童年阴影和成长创伤？

如何通过亲密关系的折射看到自己的能量漏洞和自我局限？

如何在具体的事情、问题和障碍面前看到自己深深的紧张、烦躁和恐惧？

如何触摸到意识及潜意识所形成的感知系统和认知系统左右我们的思想和行为？

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