发展孩子大脑最好的三个方法：运动、阅读和游戏

每个人的神经是具有可塑性的。

相信现在的父母常被“别让孩子输在起跑线上”而困扰。

耶鲁大学洪兰教授称，没有输在起跑线上这句话，人生是马拉松，跑到终点才是赢家。而运动、游戏和阅读是发展孩子大脑最好的三个方法。

下面一起听听洪兰教授如何从脑神经科学的角度谈运动、游戏和阅读对孩子成长的价值。

关于大脑这件事

洪兰，教育家，脑科学家，加州大学实验心理学博士，曾任中央大学认知神经科学研究所所长。

洪兰教授告诉大家，大人是需要知道孩子的大脑是怎么回事。

以下图为例，不同颜色代表的区域其实都有不同的功能：黄色的部分是额叶，也具有大脑发展中最高级的整合功能，紫色和灰色交接的地方，是听觉值......

洪兰教授指出，从大脑发展角度，每个人的神经是具有可塑性的。海马回的神经细胞再生，大脑的神经连接不停在改变。

因此，学习的时候，神经回路会加强。9个月婴儿会爬之后，开始探索，神经开始大量连接。

如下图：最左边是刚出生婴儿的大脑，中间是三个月，最右边是两岁小孩的大脑神经连接。随着接收到的外界刺激增多，大脑神经连接越来越密集。

换言之，人的大脑一直在发展，一直在变化，大脑有可塑性，大脑不停的因适应外界需求而改变神经网路连接。“也就是说大脑的神经回路是可以改变的”。

那么，什么样的生活经验可以使神经分支得更加密集？

答案是：运动、游戏和阅读

运动、游戏和阅读

1、运动

当人在运动时，会刺激多巴胺、血清张素、正肾上腺素这样的神经传导物质分泌，而正是这些是促使神经连接的关键。所以，肚子饿的时候，做功课没有效率，刚运动完让孩子去做功课效果好。

考试前要吃东西也是这个道理。因为，运动使大脑加速运转，拿老鼠做实验显示，有运动的老鼠负责记忆的海马回比没有运动老鼠的大了15%，重9%，神经细胞的树状突和突触增加了25%。

除此之外，运动还使大脑年轻。有运动的二岁老鼠大脑与六个月大的老鼠一样年轻，有运动的老鼠大脑遭活性氧氧化分解的脂肪与DNA比较少。

2、游戏

关于游戏，游戏不是学习的敌人，它是学习的伙伴，游戏是大脑成长的营养剂。

从游戏中可以培养孩子的基本能力，而且会玩的孩子EQ高，可以在团体游戏互动中学习如何与人相处，完成他的社会化。如果你太凶，就没有人喜欢跟你玩，太懦弱别人就要欺负你。这些都可在游戏中感悟习得。

小时候不会跟别人玩的孩子，长大后只会玩电子游戏，因为只有电玩这种没有生命的玩伴能够忍受孩子重复、不合理的咒骂和殴打而不离去。

孩子游戏的时候，想象力在发挥，而想象力是创造力的根本。

实验证明：儿童游戏时，会产生一种特殊的物质，这种物质经过提取后，能帮助神经分叉快速地生长。

3、阅读

新加坡总理李光耀在多年推广阅读与演讲，他曾说：21世纪竞争的必要条件——快速吸收讯息的能力与正确表达意思的能力。

如果说，说话是本能，那么，阅读就是习惯。阅读会改变大脑，阅读是最快的吸取信息的方式，眼睛一分钟看字668个字，说话最快一分钟250个字，阅读比说话快3倍。

阅读是让孩子“静下心来”深入看世界，它是孩子智力发展的无限延展。阅读将别人的经验内化成自己的，用有限的生命去学习无限的知识。

那么，如何增加阅读能力呢？儿童教育专家认为，大量阅读课外读物才是真正增加阅读能力的方法。要让孩子大量阅读课外读物，因为凡是走过都会留下痕迹，广泛阅读会促进增加一个人的背景知识，背景知识，决定了你所看到的东西。

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