u003Cp>关于u003Cspan>叶酸u003C/span>：备孕期和孕期吃叶酸的目的是预防胎儿神经管畸形，常见的神经管畸形有无脑儿，脊柱裂等。为降低神经管畸形儿童出生，提高人口素质，我国在作为一个重大公共卫生项目在一些地区实施叶酸免费发放，由政府主导，各级保健机构指导，基层医疗保健机构实施，需要的人群都可以很方便的领取。备孕妇女连续吃三个月，每天0.4mg.如果没有怀孕，则停服。怀孕后继续每天0.4mg吃到孕三个月停服。如果生育过无脑儿，脊柱裂，脑膨出等神经管畸形的育龄妇女，叶酸应该每天吃10片，即每天吃4mg至孕三个月。u003C/p>u003Cp>u003Cspan>DHAu003C/span>俗称脑黄金，对胎儿的大脑及眼睛发育都有很重要的作用，在人体大脑皮层中占20%，在眼睛的视网膜中占50%，如果饮食含量不足，孕5个月起要额外补充DHA。生完宝宝后的哺乳期也是可以服用的，但因为可以直接给宝宝出生6个月喂服DHA,所以妈妈可以停服DHA,但饮食还要注意吃深海鱼等。u003C/p>###u003Cp>u003Cp>感谢邀请，我是u003Cspan>「京妈说」u003C/span>，很高兴回答您的问题。u003C/p>u003Cp>就算没有常识的准妈妈，也都知道，怀孕要补充叶酸，可以预防胎儿畸形，而补充DHA，可以让胎儿更聪明。u003C/p>u003Cp>那从什么时候开始补充，一直补充到什么时候，又如何正确的补充呢，京妈来科普下。u003C/p>u003Cp>u003Cimg src=###u003Cp>u003Ch1>请问从备孕开始一直食叶酸或DHA到生完小朋友再停食吗？u003C/h1>u003Cp>一般建议备孕以及怀孕的孕妇吃叶酸，主要时间是孕前3个月，和孕后3个月，有些孕妇叶酸不足，可能会吃了分娩，这个在孕早期的时候可以咨询一下医生。u003Cimg src=###u003Cp>关于叶酸：u003C/p>u003Cp>孕妇补充叶酸一般从备孕阶段就开始吃的，我们常规说孕前3个月，但是吃的时候，你并不知道哪个月哪天会怀上啊，所以么，从备孕就开始吃没错的；然后孕早期前三个月也要吃的，现在大多数孕妇会选择吃复合维生素，这也很好，每天补充叶酸0.4毫克就可以了，所以大家买复合维生素的时候注意下其中叶酸的含量；至于吃复合维生素的话，可以整个孕期都吃的。u003C/p>u003Cp>关于DHA：u003C/p>u003Cp>DHA主要是可以帮助孩子脑部发育，俗称脑黄金，是近两年流行起来的，医生一般在孕四五个月的时候也会推荐，因为胎儿的脑部发育是从孕4个月开始的。DHA可以一直吃到生。u003C/p>u003Cp>为了避免广告嫌疑，我吃的牌子就不分享了，分分享个小宝四个月日常生活照，祝好孕！u003C/p>u003Cbr>u003Cimg src=###u003Cp>备孕期间孕妇大部分人都会吃叶酸，国家也会免费发放叶酸片。专家建议从准备怀孕前三个月到整个孕早期都是补充叶酸的黄金期，甚至叶酸的补充是整个孕期都不可缺少的一部分。很多人认为孕中期，孕后期就不需要大量的补充叶酸了，事实上如果孕后期叶酸不足的话也会引起细细胞性贫血，胎盘早剥等危险。u003Cimg src=###u003Cp>不需要补充到生了之后，一般备孕吃叶酸，怀孕前三个月补充叶酸，DHA没有要求必须吃，其实这类保健品不建吃太多，适度就好，祝好运u003C/p>###u003Cp>叶酸就是备孕前三个月，还有到怀孕头三个月吃比较好。d h a可以一直吃到生完孩子u003C/p>###u003Cp>备孕三个月夫妻食用，怀孕了前三个月和后三个月失忆即可u003C/p>