一岁多的宝宝应该怎么安排一天的辅食与奶量？

u003Cp>u003Cp>不知道题主说的一岁多的宝宝具体是多大，我家姑娘现在一岁十一个月，现在每天的辅食和奶已经比较有规律了。u003C/p>u003Cp>我家宝宝是是十一个月断的母乳，断母乳前就只吃早晨一顿母乳，辅食奶粉都吃的很好，断奶后早晨的奶粉也就吃了两三个月之后就把早晨的奶粉换成了早饭。u003C/p>u003Cp>u003Cimg src=###u003Cp>u003Cp>一岁多的宝宝经过了前面一阶段的努力，现在走路也算是比较稳当了，不但在平地走的很好，而且很喜欢爬台阶。宝宝需要通过锻炼才能促进智力和身体的发育，这当中就缺不了营养丰富的辅食。 u003C/p>u003Cp>u003Cimg src=###u003Cblockquote>一岁多的宝宝应该怎么安排一天的辅食与奶量？u003C/blockquote>u003Cp>我家二宝1岁2个月，我们现在是一日三餐，中间会吃母乳、喝水和吃水果，不吃别的零食。u003C/p>u003Ch1>一天的辅食量和奶量u003C/h1>u003Cp>u003Cspan>1、辅食量：u003C/span>u003C/p>u003Cp>1岁的宝宝饭量不大，如果要说明宝宝的吃饭量的话，可以用碗的大小衡量一下。u003Cbr />u003C/p>u003Cp>我家有3个碗，大中小各一个，最小的那个碗直径9厘米、深度大约5厘米，每次吃饭大约是装五分之四（4/5）的量，宝宝大部分能全吃下，很少吃不下。当然，每个宝宝的饭量是不相同的，我家的饭量仅供参考。u003C/p>u003Cp>u003Cspan>按照推荐标准来说：每天吃谷类100g以上、蔬菜和菌藻类150g以上、水果150g以上，鸡蛋1个，肉类100g、植物油20g左右。u003C/span>u003Cimg src=###u003Cp>u003Cblockquote>收集分享科学实用的育儿小窍门，关注我，培养快乐宝贝。u003C/blockquote>u003Ch1>一岁多宝宝饮食特点：u003C/h1>u003Cp>我闺女15个月，对于她的饮食也专门做过研究，分享一下心得。u003C/p>u003Cdiv>一岁多的孩子，食欲开始下降，也会有些挑食，吃几口就不愿意吃了。但是不用担心，这是因为宝宝在一岁后，身体成长速度放缓，已经不需要那么多的食物了。u003C/div>u003Cdiv>一岁多的宝宝，身体每天需要大约1000卡的热量。1000卡热量的食物其实就是一点点，大约是2-3两米饭的量，米饭大约是116卡/100g。将这1000卡热量的食物，分成三顿正餐、两顿点心以及奶量中，其实每顿需要吃的很少的。u003C/div>u003Ch1>一岁多的孩子需要的四大营养食物：u003C/h1>u003Cdiv>1、肉类、鱼肉、禽类、蛋类u003C/div>u003Cdiv>2、奶制品u003C/div>u003Cdiv>3、水果和蔬菜u003C/div>u003Cdiv>4、谷物、面包、面条、米饭等u003C/div>u003Cdiv>一岁多的宝宝要注意吃一些含铁的食物，如牛肉、羊肉、全麦麦片。u003C/div>u003Cdiv>另外蛋黄、菠菜、草莓、西蓝花、香蕉、番茄、西蓝花、胡萝卜、荷兰豆也可以满足铁的需要。u003C/div>u003Cp>一岁以后，给宝宝准备食物，仍然要被捣成糊或者切成小块，因为4岁前，宝宝都不能嚼碎食物。u003C/p>u003Cp>少给孩子吃甜食，将甜食放到宝宝看不到的地方。u003C/p>u003Ch1>分享一下我闺女的食谱：u003C/h1>u003Cdiv>早饭：炖蛋+蔬菜，或者营养面条+蛋+蔬菜u003C/div>u003Cdiv>点心：蒸苹果/梨/香蕉，时令水果u003C/div>u003Cdiv>午饭：米饭/馒头+三文鱼/牛肉粒u003C/div>u003Cdiv>点心：水果（橙子等维生素含量高的水果）u003C/div>u003Cdiv>晚饭：米粥/煎饼（家乡特有）主食+蔬菜u003C/div>u003Cdiv>基本上一天3-4次奶，午睡前喝奶200ml，晚睡前200ml，凌晨4-5点喝奶150ml左右，出去玩的时候，上午11:00左右还会喝一次奶。u003C/div>u003Cdiv>分享一下我参考的外国孩子的食谱，请看下图。u003C/div>u003Cp>u003Cimg src=###u003Cp>感谢邀请。不知道孩子之前辅食添加前期工作如何？u003C/p>u003Cp>这里给个参考标准。u003C/p>u003Cp>一岁多的幼儿，每日三餐二点，食物宜细、软、烂、碎 ，荤素搭配 经常更换食谱 ,培养良好的饮食习惯u003C/p>u003Cp>忌食花生、瓜子等。u003C/p>u003Cp>每天向这个标准靠近：吃10种食物，谷物类3-5种，蔬菜类3种、蛋肉类2种、水果类3种等等。可以做成饺子、菜饼、粥等多种花样。u003C/p>u003Ch1>母乳600毫升或配方奶400～640毫升。不宜纯牛奶，酸奶代替。u003C/h1>u003Cp>u003Cbr />u003C/p>u003Ch1>一日食谱举例：u003C/h1>u003Ch1>•母乳600毫升或配方奶400～640毫升u003C/h1>u003Cp>•猪肝25克，鸡蛋50克，瘦猪肉50克，u003C/p>u003Cp>面粉50克，大米50克，u003C/p>u003Cp>•西兰花50克，胡萝卜100克，水发木耳25克 •橙子50克，葡萄125克，苹果25克， •花生油10克，亚麻籽油10克u003C/p>u003Cp>看图说话。u003C/p>u003Cp>u003Cimg src=###u003Cp>1u003C/p>u003Cp>固定的开饭时间u003C/p>u003Cp>宝宝一般一天吃4~5餐，尽管宝宝吃饭的顿数多一些，也不可以让宝宝饿了就吃，没有固定时间。u003C/p>u003Cp>2u003C/p>u003Cp>减少正餐以外的食物u003C/p>u003Cp>很多宝宝不爱吃饭的是因为零食已经站满了肚子，虽然零食也要吃，但不能过量，尤其要少吃膨化食品和味道大的乳酸饮品这些会造成他们的饱腹感u003C/p>u003Cp>3u003C/p>u003Cp>选购宝宝喜爱的餐具u003C/p>u003Cp>买一些图案可爱的餐具，可提高宝宝用餐的欲望，如能与宝宝一起选购更能达到好效果。u003C/p>u003Cp>4u003C/p>u003Cp>喂饭时不要分散宝宝的注意力u003C/p>u003Cp>在喂宝宝吃饭时，爸爸妈妈总是喜欢变着花样来哄宝宝吃，这样的结果就是分散了宝宝的注意力，最好是在宝宝吃饭的时候，气氛轻松安静，不要说个不停，让宝宝一口一口咽完了再吃u003C/p>###u003Cp>一岁多的宝宝如果是已经断奶了每天两次辅食两次奶粉就可以啦，早上可以喝奶粉，上午11点左右可以喂宝宝一次辅食，培养她中午睡觉的习惯，下午起床玩一会，四点左右再喂一次辅食，跟着可以吃点晚饭，睡前九点十点左右再喝一次奶粉就可以了，中间可以给宝宝吃些水果补充维生素之类的。u003C/p>###u003Cp>进到1岁后，宝宝完全可以吃固体食物了，宝宝的饮食规律基本和成人相同，早餐、午餐、晚餐、上下午各一次加餐(可以是健康的零食或水果)。u003C/p>u003Cp>固体食物变成了提供宝宝成长所需 能量的主要来源，奶则成了宝宝的营养补充。u003C/p>u003Cp>宝宝的肠胃发育接近成熟，可以让他喝鲜奶了，记住是鲜奶，不是普通的常温奶。u003C/p>u003Cp>u003Cimg src=###u003Cp>可以早上给宝宝安排一顿奶，中午吃完饭到下午三四点钟的时候再安排一次奶，晚上八点再安排一次奶。u003C/p>u003Cp>回答者简介：u003C/p>u003Cp>王晨溢95后育婴师幼师音乐人，毕业于韩国济州汉拿大学幼儿教育专业。擅长蒙台梭利早期教育，婴幼儿辅食喂养，婴幼儿音乐启蒙教育，家长育儿指导。u003C/p>###u003Cp>一岁的宝宝还不适合吃饭菜，每天可以喝600ml的奶量，尽量喝母乳，没有也没关系，可以用鲜牛奶补充，每天可以分三次喝奶u003C/p>