学会饮食搭配，让宝宝健康入食

我已经是一个有着多年育儿的宝妈，凭借多年的宝妈圈积攒了不少的育儿和喂养的小知识，虽然不是太专业但是也为不少刚刚当母亲的宝妈们分忧解难，以后我就以自己的育儿经验分享给网络中那些有措手不及的宝妈们。

宝宝怎样才是吃好，吃的舒服，吃的正常

自大宝宝生下来以后，作为宝妈，最大的乐趣莫过于小宝宝躺在怀里吃奶或者开心的吃着自己亲手做的可口饭菜。

刚做宝妈的我，只要看到比自己喂养的好的小宝宝，就会千方百计的打听别的宝妈喂养方法，其实最好的喂养莫过于母乳，一些有经验的宝妈告诉我婴儿从初生直至7到8个月，仅仅靠母乳就能得到期间成长所需的一切营养，当然了，每个宝宝的身体差异同，不必看月份，只要观察宝宝饮食的营养状况而是否接受辅食

这就要看作为宝妈的你是否处在全职宝妈还是一边喂养一边工作的状态了，因为如果宝妈处在工作无多余时间给予宝宝吸允乳房，乳汁的分泌就会大大减少，这时候不管宝宝几个月，不填加副食就不能满足宝宝的营养需求了，还有的是宝妈身体原因不能正常喂养等等，都需要辅食来补给。

作为宝妈应该学帮助宝宝养成用餐的习惯

小宝宝出生就像一张白纸良好的饮食需要大人培养，这个阶段最简单也最头疼，对于婴幼儿来说，他从事的一切事物，特别是吃饭，都是出于自己的本能或者喜好，千万不要由着宝宝性子来，那样不仅会影响到宝宝的身体健康，心里健康。还会为日后的进食造成不好的习惯。所以要从小就培养一下几点。

母乳喂养前清洗乳头增加辅食前先洗手等到所有事物和家人一起吃饭让宝宝从小养成餐桌的秩序感，懂得吃饭时是固定时间，固定地点。让宝宝吃饭集中精力。大人也要为宝宝准备对味的饭菜尽量让宝宝学会自己进食不要强制硬cuai宝宝吃饭吃饭时保持心情愉悦，气氛和美

吃饭前的准备工作就是洗手习练啦，在餐桌前告诉宝宝要管住自己的手，等到家人聚齐才可开饭，吃饭有规律，吃饱才可以离开，要是走了还要吃，就要等到下一顿了，当然这是宝宝懂事之后要做的规矩，宝宝饭菜要随着年龄变化而变化，既要清淡也要营养丰富，让宝宝学会自己拿勺子吃饭，不要以为会打碎，洒出来浪费什么的。这样有助于宝宝的手/眼、嘴巴的协调能力，千万不要催促。他不喜欢吃的不要勉强，记得我们小的时候不也一样吗？可以让他适当挑选自己喜欢的食物，但不是挑食，吃独食，大人要摘清楚。只要营养均衡，少一顿也没关系。

以上只是做宝妈几年的统一总结，不同年龄有着不同要求。