全职二宝妈，如何平衡家庭和自我成长？用心做好这几点足够了

前几天，我们小区一个二宝妈见到我，抓着我聊道：“豆包妈，你一个人轻轻松松带两娃，还能有自己的时间学习，做自己喜欢的事情，是怎么做到的？我从这月开始，也是一个人带俩娃了，光是带娃都累得够呛啊，根本没有自己的时间了。”

我笑了笑，跟她说：“我也是从你这个阶段熬过来的呀，只不过后来找到了些窍门罢了。”

想当初，自己一个人带大宝时，经常不能按点吃饭，孩子睡熟了，才腾出时间简单煮个面，有时候面煮好了，还没顾得上吃，孩子哭了，等到把孩子安抚好了，煮好的面都已经坨了，那叫一个崩溃。

再后来，又意外怀上了二宝，出了月子就开始自己带俩娃。那时大宝虽然已经上幼儿园了，但月子里没怎么陪他，大宝不太开心，容易发脾气，于是做了个决定，让他在家呆一个月，白天我一人带俩娃。

刚开始的时候，也是各种累啊，状况不断。给大宝做饭的时候，二宝哭了；抱二宝的时候，大宝不高兴，腻着我也要抱；大宝睡觉的时候，二宝很精神，等到二宝睡着了，想要躺一会的时候，大宝醒了……

都说很多全职妈妈都爱发脾气，想想也能理解，主要还是被家里一堆琐事折腾得休息不好、没有自己的时间造成的。

那么，全职二宝妈如何做，才能既孩子照顾好，又能把家事处理好，还能有自己的时间放松和学习呢？我总结了以下几点，分享给你。

情绪是会传染的，一个焦虑烦躁的妈妈，孩子也容易感受到那种烦躁的氛围，跟着妈妈焦躁不安，而孩子的情绪起伏，对于独自带娃的焦虑宝妈来说，会很崩溃，这就形成了一个死循环。

所以，在决定好做全职妈妈之前，不妨先预想一下，全职带娃的过程中可能会出现的各种状况，做好心理准备。

带娃是一个既花费体力，又花费脑力和精力的过程，宝妈们拥有良好的身体状态是很重要的，把身体照顾好，是一件简单易做到的事情，但有很多妈妈做不到。

我在开始带娃的时候，孩子一睡着，就感觉松了一口气：哇，终于有自己的时间可以嗨啦，赶紧看看手机，聊聊天，刷个剧，心里那个美呀。

可是，等到自己困了想要休息的时候，孩子醒了，内心各种戏就出来了：啊啊啊，宝宝你再睡会儿多好啊，刚才为什么不跟着宝睡会儿呢，好累啊……长时间休息不好，一边累着一边照顾孩子，有时候会觉得很委屈，很容易发脾气。

后来，我吸取了教训，孩子睡着以后，先跟着孩子睡一会儿，什么上网、刷剧、洗碗、洗衣服、收拾屋子之类的事情，先都放一边去，休息好了再说。

在累的时候，还可以主动找宝爸来帮忙，有些宝爸比较大条，想不到你是困了累了所以发脾气，意识不到你需要他的帮忙。所以，宝妈们要学会主动向宝爸要求帮忙，记得运用爱的语言来沟通，适当撒撒娇。

二宝出生以后，对大宝的关注会比以前少，大宝难免会失落、争宠，那该如何做呢？

我在二宝出生之前，提前给大宝做了心理建设，给他讲二宝在妈妈肚子里的生长变化，胎动的时候让他摸摸肚子，说说话，让他知道，他即将有个弟弟或者妹妹，以后可以一起玩耍一起长大。

二宝出生以后，我们一直跟大宝说，你和弟弟都是爸爸妈妈的宝贝，爸爸妈妈都很爱你们。我们会带着大宝跟二宝一起玩，让他帮弟弟拿纸尿裤，逗弟弟玩，帮弟弟喂水，也会让他尝一尝弟弟的辅食，坐一坐弟弟的婴儿车，还像抱弟弟那样抱着他哄他睡觉，告诉他，小时候爸爸妈妈就是这么抱他的。

当大宝从心里接受了二宝以后，就少了很多争宠、无理取闹的时候，他成为了一个很棒的小帮手，在我单独带俩娃的时候，大宝愿意陪着弟弟玩耍，我可以抽身做个午饭洗个衣服之类的。

因为没有老人的帮忙，我们夫妻俩独自带两娃，虽然累了些，但也避免了跟老人的养育冲突。白天我在家带娃，没多少自己的时间，老公下了班，陪娃的工作就交给了我老公，开心做起了甩手掌柜，美其名曰，给他们父子创造培养感情的机会。

晚上给孩子洗澡、换纸尿裤、喂辅食、陪玩，都是爸爸做。有些朋友说，我家宝爸笨死了，那些活儿都不会做，做了也做不好。

没关系，不会就教，然后多鼓励，使劲夸，偶尔也撒撒娇：老公，我想要做什么事，你可以陪陪孩子吗？

有些宝妈说，一看宝爸笨笨的样子，就受不了：算了算了，还是自己来吧。那就只能累你自己了。谁不是从生疏到熟练呢，他不学，也不做做看，能会嘛？

千万不要在宝爸做家务带娃的时候，站在旁边说这说那，说多了，他很可能不乐意做了。信任他，放手让他去做，好好享受你难得的独处片刻。

我们家宝爸就是这么培养起来的。有时周末我有事外出，就很放心地把俩娃交给他，让他体验一下独自带娃的辛苦。

后来，他下班回到家，就很自觉地问我，有没有什么需要帮忙的。他也总对同事和朋友说，带孩子比上班还累啊。

很多的全职妈妈，想要学习一些新的技能，发展自己的爱好或者副业，做一些自己喜欢的事情，怎么办，时间从哪里来？这就要做好时间规划啦。

首先，调整好孩子的作息时间。比如，让孩子晚上9点多睡觉，那之后的时间就是自己的了。或者，比孩子早起2小时，把看书、学习、写作、画画等，一天中最重要的事情或者想要发展的爱好，放在这个时间段，专注去做好。其他的时间，专心陪伴孩子。

其次，充分利用带孩子做家务的碎片时间。比如孩子自己玩的时候，可以看看书，做家务的时候，可以一边听听书或听课学习。利用碎片化的时间，看书学习，发展自己的爱好，提升自己的技能，甚至凭借你的技能，实现副业赚钱。

当我们处在一个爱的能量场的时候，心情是喜悦的，整个人是充满爱和力量的。一个家，处在这样充满爱的和谐氛围时，家里的每个人，做什么事情都会更加顺心顺利。

这样的能量场，需要家里每个人一起努力。都说女人是家庭的最好风水，作为能量场中心的宝妈们，起着至关重要的作用。

我们不妨用点心，去学习并找到适合自己的家庭经营之道，比如，好好说话，有爱沟通；有问题时，一起商量解决，共同面对；有情绪时，及时梳理排解。

当我们建好了家的有爱能量场，自然受到家的滋养，做什么事情都会得到家人的理解和支持。

以上就是我对全职妈妈能够兼顾家庭和自我成长的心得感悟，希望对你有所帮助。

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