含氟牙膏到底能否给娃用？氟中毒、氟斑牙……这些谣言希望你没信
文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享
关于给宝宝选购牙膏的问题真该好好聊一聊，从长出第一颗牙开始，老母亲就开始为宝宝刷牙这件事操碎了心。
主要在于教宝宝刷牙之时，小家伙们基本都是不会漱口的，放进嘴里的牙膏也不会吐掉，有时甚至会吞咽下去。
因而，婴幼儿牙膏的安全性，一直是萦绕在大部分家长脑海中的难题。
只要一提到婴幼儿牙膏，很多家长在选购时会问到的第一个问题就是“含氟吗？”
含氟牙膏对预防龋齿来说十分有效，全球范围内，市面上出售的大部分牙膏也都添加了氟化物成分，这也是受到美国牙医学会认可的。
包括《中国居民口腔健康指南》，也提倡使用含氟牙膏，尤其推荐龋齿风险较高的老年人和儿童使用。
但是，关于含氟牙膏也流传着各种各样的谣言。比如：宝宝用含氟牙膏会得氟斑牙，甚至可能氟中毒……
这些说法都是不严谨的，下面就让我们来各个击破。
氟斑牙在百科上的定义是这样的：氟斑牙又叫斑釉，与饮用水中氟含量过高有关。
氟斑牙的形成原因是：在牙齿矿化的阶段中，摄入了过多的氟离子，对造釉细胞造成损害，进而导致牙釉质矿化异常。
宝宝的乳牙在出生前和新生早期开始矿化，但由于有胎盘的保护作用，因而几乎不会出现氟斑牙的情况。
即使1岁以后开始长牙，进入恒牙的发育期，不会漱口的婴幼儿使用含氟牙膏也不会出现很大的风险。
因为，含氟牙膏中的含量并不会太高，作用微乎其微，而氟斑牙是氟总摄入量造成的问题！
通常而言，都出现于生活在“高氟区”的孩子身上。
▼关于高氟区的介绍：
首先，就以中国来说，地区氟过量主要有三个原因：饮用水、燃煤和茶品。
1）饮用水：
这是某些北方地区氟过量的主要原因，但指的并非城镇居民们喝的供应自来水，而是农村地区自己打井，没有经过专业设备进行处理的地下水。
供应自来水是按照《生活饮用水卫生标准》GB5749-2006的严格氟含量标准处理的，一般在1.0mg/L，含量极低。
也就是说，哪怕你处在高氟地区，但只要饮用的是自来水，而非地下水，就不存在氟过量的风险，可以给孩子使用含氟牙膏。
2）燃煤：
这主要集中在南方较为贫困的山区，比如贵州等，由于燃煤造成氟过量。
出现这种现象的原因是村民们直接在家烧煤，用来烘干粮食。
而且，我国对高氟地区的定义标准并不严格，没什么参考意义。只要一个省份有一个村子存在氟过量的情况，就将整个省定义为高氟地区。
实际上，可能与你生活的地区环境相差甚远。
3）茶品：
由于主要指的是部分少数民族地区人们习惯性饮用的“砖茶”，属于一种生活习惯。
因而，对于我们大多数人来说，更不存在这种担忧。
从以上分析可知，含氟牙膏对氟斑牙的影响多为人们放大后存心加之，真可谓是替罪羊了。
想避免氟斑牙，控制好氟的总摄入量就好了，没必要纠结于微末的含氟牙膏。
氟中毒这个概念就更广了，氟斑牙就是其中的一种表现。
氟是人体所需的一种微量元素，任何物质只要摄入过量，都可能会引发中毒，含氟牙膏当然也不例外。
可是，只要在正常的使用情况下，含氟牙膏是不会对宝宝造成过大危害的。
由于儿童刷牙时的吞咽反射功能发育不完全，很可能会将牙膏吞咽进去，因而在使用量上要多加注意。
▼宝宝使用含氟牙膏的用量控制：
按照我国自来水的含氟标准计算，1到4岁内的宝宝，每日氟摄入量保证在0.6-0.8mg即可。
一般而言，这要以宝宝会不会漱口作为界定标准，普遍数据为3岁。
3岁以下的宝宝每次只要米粒大小就可以了，或是在牙刷上涂薄薄一层；3岁以上的宝宝可以用豌豆大小的量。
当然，这个也不是严格的，每个宝宝的发育情况各异，家长要根据宝宝对牙膏的吞咽情况做判断，选择可吞咽的含氟牙膏更好。
▼举个具体数据的例子：
氟中毒的剂量未5-10mg/Kg，婴儿常用的牙膏一般为60g，按照500ppm的氟含量标准计算，一管牙膏中所含的氟为30mg。
也就是说，如果你家宝宝已经有15kg，要一次性吃掉2.5管牙膏，才可能中毒。
只要使用得当，完全不必要担心氟中毒的情况。
当然，在宝宝刷牙的过程中，家长也要在旁监督，逐渐培养宝宝学会吐出牙膏的习惯。
关于上述常见的这两个谣言给大家做了详细的解释，希望大家不要再交“智商税”了。
上面讲了这么多，可知，含氟牙膏当然是能给宝宝用的。其实，它还是孩子刷牙的必选项。
宝宝是很容易受龋齿干扰的人群，含氟牙膏对他们而言简直就是“救星”。
就连全球最权威的牙医机构——美国牙科协会，都专门针对儿童牙膏的话题发表过一篇指南，并得到了美国小儿科协会等育儿权威机构的认可。
这篇指南发表于2014年，名称为《Fluoride toothpaste use for young children》（儿童使用含氟牙膏），其中这样说道：
3岁以内的儿童，在萌发第一颗牙齿时，就应该开始刷牙，且使用含氟牙膏。在家长的监督下进行，每日两次。
而且，这是经过长达几十年，对大量孩子的持续研究发现的：含氟牙膏确实能有效预防儿童龋齿。
当“氟”被涂抹到牙齿表面，也就加了层坚固的堡垒，让细菌难以侵袭。
1）使用婴幼儿专用的牙膏
成人和儿童对氟元素的需求不一样，含氟牙膏的含量自然也有差异。
针对12岁以下的儿童，含氟牙膏通常为500ppm，成人的则为1000-1500，可以看出差距还是挺大的，是前者的2-3倍。
因而，千万不要拿成人的牙膏给宝宝用，要使用他们专用的牙膏。
2）引导孩子正确刷牙，发挥处含氟牙膏的作用
前文跟大家分享了含氟牙膏预防龋齿的作用原理，是让氟离子覆盖在牙齿表面，如果宝宝直接把牙膏吞咽掉了，是起不到什么作用的。
建议家长在旁边给孩子做示范，引导其学会正确刷牙，并保证时间超过3分钟。
3）不要选择太过“美味”的牙膏
为了让宝宝爱上刷牙，市面上大部分婴幼儿牙膏都会添加各种口味，尤其是果味，让孩子难以拒绝。
但还是建议家长不要购买，以免孩子爱上这种味道，习惯性吞咽牙膏。
选择没有特殊味道、可吞咽的含氟牙膏，才是最妥帖的。
关于宝宝用含氟牙膏的辟谣和科普就讲到这里，希望宝宝们都能好好学会刷牙哦~
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