孩子饭量不小，却不长肉也不长个？医生给出权威解释，宝妈别瞎猜

文|文儿

记得上次我去姐姐家吃饭，我观察到她家孩子饭量不小，吃饭也很快。于是，忍不住夸孩子“饭吃得真好”。没想到我姐姐说“这孩子饭吃得不少，可是既不长肉也不长高，我很奇怪他的饭都吃哪了？不会是生病了吧......”姐姐这样的话，我在其他妈妈口中也听到过。她们大多猜测是孩子生病了，或者孩子是易瘦体质。不过，这也只是停在没有依据的猜测上而已。为什么会出现这种情况呢？听听医生给出的权威解释，宝妈可别再瞎猜。

孩子每天都很能吃，却不长个也不长肉，是因为吃进去的大多数食物没有被吸收

为什么孩子光吃不长肉也不长个？首都医疗惠民中医儿童医院的医生王宜解释说，这是因为吃进去的大多数食物没有被吸收，也就是中医上讲的“胃强脾弱”。人把食物送入腹中后，是由胃容纳并初步加工。但是，最后对食物进行精加工，并输送到全身的，是脾。孩子每天都很能吃，却不长个也不长肉，和胃的关系不大，最主要的是脾没有完成对食物的“加工”和“输送”。想要孩子把吃进去的食物，充分利用、吸收。需要做到以下几点。

保证每顿给孩子的食物，种类要多样化

宝妈们可能也知道了，如果孩子吃进去的食物吸收不了，那么吃再多也白搭。所以，想让孩子长肉又长个，就别把心思全放在孩子多吃几口饭上。而是要在为孩子准备食物的时候，保证每顿给孩子的食物，种类要多样化。比如，除了为孩子准备像鱼虾、禽类、牛肉这样富含优质蛋白的食物，也要增加像蔬菜、水果、杂粮等富含维生素和矿物质的食物。既保证了孩子每顿的营养，也有助于提高孩子吸收利用食物，帮助孩子长高、长肉。

​让孩子适当地运动

虽然，孩子每天进行适当地运动，帮助长高、长肉，并不如直接食补这样干脆直接。但是，从长远来看，孩子每天多运动能提高身体的健康水平，有助于提高机体的工作能力，帮助孩子把吃进去的食物，不浪费地吸收和利用掉。所以，妈妈们尽量要多带孩子参加体育锻炼。如果有条件的话，最好每天都让孩子有时间在户外奔跑、运动。同时减少孩子待在家看电视、打游戏和其他电子屏幕接触的时间。这样时间久了，孩子不仅变得更加健康，对食物的消化和吸收能力也会提高。长高、长肉是很快的事情，妈妈们不用担心。

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