4岁孩子在幼儿园饭量大增，妈妈不解，看了照片后竖起了大拇指

文|南夕妈妈（文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享）

现在让孩子吃饭的问题，几乎成了每位妈妈的专属烦恼。当妈妈们做好一顿可口的饭菜，孩子都吃光时，这就是对妈妈最大的表扬，但是在现实中往往差强人意。

小谢是一位全职妈妈，没生孩子前，几乎在厨房中看不见她的身影，但生了孩子后，小谢为了儿子当起了御用大厨。

每天为吃什么，小谢费劲了脑力，可是4岁的儿子并没有胖起来了，而且儿子也不爱吃小谢做的饭，相反儿子对幼儿园的饭更感兴趣。

随着儿子上幼儿园的时间越久，孩子的体重反而直线上升，这让小谢惊讶不已。难道自己费劲心思做的饭还没有学校的“大锅饭”好吃？

图片来源于网络，侵权请告知

于是小谢便询问了幼儿园的老师，老师发来的图片，让小谢不禁为老师竖起了大拇指。

原来，幼儿园把孩子的饭用模具做成各种卡通小动物的形象，还用番茄酱画出了小笑脸的表情，小谢心想别说孩子了，自己都忍不住想尝尝。其实家长也可以这样做让孩子爱上在家吃饭

1.换着花样烹饪蔬菜

每天尽量给孩子吃不同的食物，一周内尽量不要重复，调动孩子吃饭的好奇心。

如果种类相同，家长可以试着将做法换一下，比如可以做成蔬菜泥，或者将蔬菜切成片状，还可以用家里炖肉的汤来做蔬菜汤。这样味道很香而且种类也多，孩子自然就会爱上。

图片来源于网络，侵权请告知

2.不要单一的做白米饭

可以将白米饭换成由五谷杂粮混合的饭，五谷杂粮中的营养和粗纤维都很丰富，不仅能保护孩子的肠胃，还易消化。而且五谷杂粮颜色丰富，相对白米饭更能吸引孩子的注意，此外还可添加紫薯，地瓜，玉米等一些颜色鲜艳的食物。

3.可以巧用模具

孩子不爱吃饭，大多是没有兴趣。家长们可以买一些模具，比如小鸭子，小笑脸，小猴子等一些孩子喜欢的模具吗，用它们来做饭，孩子一看就会产生兴趣，刺激食欲。

4.家长可以为孩子准备全麦面包

有的时候家长早上可能来不及做一些复杂的食物，那就可以考虑为孩子准备全买面包，时而换换主食，孩子也会对吃饭产生兴趣。但是家长要尽量避免给孩子准备一些，高热量高脂肪的面包蛋糕，这样往往不利于孩子的成长，而且长时间吃容易让孩子肥胖。

5.用蔬菜汁和面

家长们可以利用蔬菜的颜色，将蔬菜打成汁和面，做成包子，饺子或者馒头，这样还能补充维生素。比如南瓜馒头，菠菜汁饺子，紫薯汁包子等。

6.摆盘新颖

家长可以在摆盘上做点装饰，比如：将炒饭上挤上番茄酱画出笑脸的表情，用蔬菜水果装点盘子周围。

图片来源于网络，侵权请告知

​其实只要家长多花点心思，也不用太羡慕幼儿园，家长只要用心都可以带给孩子新奇有趣的感受。以上几招，家长们学会了吗，等孩子放学会了，赶快为孩子做一顿新奇可口的饭菜吧！

今日互动：您家宝宝爱吃饭吗？欢迎评论区留言互动。

————————

在孩子的成长中，出现了任何问题都可以找我解答。希望我的这些建议对你的烦恼和困扰有所帮助。

我是南夕妈妈，有一双可爱的儿女，如果您想了解更多育儿母婴知识请关注我，我们一起交流育儿经验；如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！