孩子考试40分，又哭又闹，家长如何正确地管理孩子的负面情绪？

孩子考试砸了，就没有哭的权利。

往往男孩子憋着，女孩子憋不住，眼泪就决堤。

女儿的同班，小杰，周末考试英语9分。

“不许哭！憋着，给我吞到肚子里”

“9分好意思啊，XX杰，你可真厉害啊”

放学的路口的喧嚣，对比杰妈的嗓子，不值一晒。

反倒是，女儿这次，考了43分，我觉得该哭的是我

反倒是女儿安慰我：

“爸爸，你拉着脸，我也学你，略略啦啦”

其实，面对稀烂的分数，千万个父母，同一种心情：

“你还有脸哭，还不害臊啊你”

“老师没教你吗？回到家就知道玩”

“下次考不好，你给我看着办”

“哭哭哭，哭有什么用”

“你以为你还是三岁小孩啊？”

“你以为你一句话都不说，就很厉害啊”

“瞪？瞪我有用吗？”

....

憋着，忍着，不许哭！

这些就是，我们给孩子，处理情绪的方式。

情绪积累像气球，憋回肚子的眼泪，

都会给气球吹一次气

气球越吹越大，终于一天，撑不住了

一捅就破，“嘣”一声响，

气球爆炸，忿恨决堤，

肆意宣泄，不是毁灭自己，就是毁灭他人

毁掉孩子的所有，有时候，就那么简单

不只是考不好，孩子也会存在很多，

负面的情绪，生气、难过、失落等。

你有允许，让孩子，去伤心，去难过吗？

1.先要接纳不足

像杰妈的名言：

“不许哭！憋着，给我吞到肚子里”

“9分好意思啊，XX杰，你可真厉害啊”

家长的情绪，首要先接纳孩子的不足。

所谓，没有不恰当的情绪，只有不恰当的表达，

孩子的情绪失控，很大的诱因也是来自家长的暴走言语。

孩子自小到大，都会模仿，家长不经意的行为

这也是，为何，有的家长越是责令孩子不哭，

反倒孩子泪如雨下，越哭的凄惨

2.行为诱导

a.教孩子深吸一口气

孩子，噘嘴，瞪人，扭头不听的时候，

深呼吸往往有效

这时候，我会让孩子跟我一起做深呼吸，可以有效地帮助她平静。

b.拥抱一下（安抚式拍肩）

有的家长说：

“孩子大个了，不好意思了”

各位爸爸妈妈们，孩子永远不会讨厌，来自你的拥抱。

直接方式，抱紧他，告诉他：

“妈妈在，有啥过不去的”

真不好意思，来一个安抚式的拍肩：

“没事，爸爸妈妈在，天塌下来，都给你顶着”

c.不限制大哭大叫

如果不是人群密集的地方，

可以试试让孩子尖叫发泄，当然是不打扰别人的情况下。

我会鼓励女儿说：

“我很生气！我超生气！因为英语考了43分！”

“啊~~啊~~啊~~再考40分，我就是猪头，爸爸就是猪八戒”

有时候喊着就由怒到笑了，别难为情。

3.善后工作，与孩子共情

日常与孩子谈论情绪，可以这样说：

“爸爸妈妈知道，你现在xxxxxxxxx”

不少孩子有情绪的时候，

心率会加快，肾上腺素会增多，

更有出汗，发抖等生理唤醒状态。

这时候，孩子是不知道，自身的状况的

这时候告诉孩子：“女儿，你现在正生气/愤怒/沮丧”

让他在未知情绪上，走出来，缓解情绪带来的生理状况

我们都会这样，对孩子居高临下，讲道理，说要求，

那孩子真的收到的是什么呢？

情绪倾泻的背后，孩子在说：

“爸爸妈妈，我表现不好，你还会爱我吗？”

直面情绪，感受悲伤，

当他开心时，可以大方地笑，

难过时也可以放心地哭，不需要忍耐。

让孩子明白无论任何时候，

无论他开心或不开心，我们的爱都不会变。