通过“奖励”鼓励孩子好行为，为什么你家总是虎头蛇尾
只吃肉不吃蔬菜，晚睡晚起作息没有规律。写作业磨蹭，不会主动收拾玩具。
随着孩子年龄的增长，越来越不听话，做事情的主动性越来越差。家长该如何引导孩子，建立良好的生活、学习习惯？
为什么有的家长试过各种鼓励方式、有计划的父母还会给孩子建立积分计划，大多是开始有效时间久了就没什么作用了？
激励好行为的效果逐渐减退
懂得激励的父母是对孩子的教育是十分用心的，对孩子的鼓励都遵从了一个普雷马克原理，又称祖母原则。
“乖，吃了这些蔬菜就让你吃肉”“做完作业后，就让你看一小时的电视”
一般来说孩子喜欢的活动发生的频率高，不喜欢的活动发生频率低。
普雷马克最早提出，利用频率较高的活动来强化频率较低的活动，从而促进低频活动的发生。这一原理被称为“普雷马克原理”
简单说就是先让孩子做一些不太喜欢做的事情，然后就可以做自己的喜欢的事情了。
用高频活动奖励低频活动
奖励清单
文文是4年级的学生了，可是在许多方面还存在一些问题，
例如：学习不用功，作业总是拖拉、挑食—爱持有不爱吃菜，练钢琴不能持之以恒，作息时间不规律等。
这些问题令家人十分苦恼，但是妈妈也发现文文有自己的爱好，她喜欢上网、踢球、看动画片，喝饮料(这几乎是所有孩子都喜欢的）。
于是妈妈列出了下面这个清单，他就可以时常受到提醒：
完成：当天作业，然后可以玩游戏完成：打扫自己的房间，然后可以出去踢球完成练习20分钟钢琴，然后可以看动画片。早睡早起，然后可以周末去游乐场其中考试取得好成绩，然后可以买乐高
文文的表现是第一周完成的比原来好一些，但也有完不成的情况，第二周比第一周要好、、到了期末考试时，就已经做得不错了。
以上场景爸爸妈妈们一定非常熟悉，有的也试过很多次，但大多都是虎头蛇尾。
开始孩子出于好奇坚持了一段时间，时间久了奖励对他们没有吸引力了，效果也就一般了。
而且有些家长担心孩子会形成一种"完成学习任务是为了……"惯性思维，从而缺乏真正持久的学习动力。
完成任务是为了奖励
在使用普雷马克原理的过程中，一定注意以下原则
一、 原则是不能颠倒的。例如：如果你能保证在晚上把英语作业做完的话，那么你现在可以看动画片。
如果浩浩英语很差，而妈妈又允许他看动画片的话，那么他就没有动力也没有时间去完成作业了。一边是很难的英语，一边是诱人的动画片，缺乏自制力的孩子，会一直把动画片看完。
在看动画片的同时，他也会心生内疚、产生不安、毕竟他已经答应了要做数学作业的。
完成作业后，再给予其一定的奖励才能成为孩子完成学习的动力，如果颠倒了原则的顺序，要孩子去完成某件不喜欢的任务是比困苦难的。
有时父母付出了好多金钱，提供了好多东西来对学生进行强化，却没有起到作用，其中的原因可能是因为奖励内容选取不档。而普雷马克原理就为克服这一困难提供了方法。
奖励内容是孩子最喜欢的
1、首先观察孩子在有机会选择的时候选择什么样的活动，然后按选择的可能性把这些行为排列出顺序。
2、由于孩子喜好是不断变化的，所以奖励物顺序不是永久不变的。
如果经常使用同一奖励，会导致厌倦。所以爸妈需要定期观察孩子，对他们的喜好进行重新排序。
3、要注意在制定行动计划时，最关键的一个环节就是预先确定在情景中哪种奖励可能最有效，除了观察还可以和孩子商量，看看他想要的到底是什么。
三、应使孩子主动认识到奖励与他的学习行为之间的依随关系按照普雷马克原理，我们可以用看电视和踢足球作为奖励学习的行为。但条件是孩子必须先认真做完功课，然后才能得到看电视或踢足球的奖励。
奖励过程而不是结果
如果在孩子心目中没有把奖励与良好的学习行为联系起来，那么奖励对他的学习并不起作用。
有的孩子为了看电视，草草地做完作业，就要看电视，如果家长允许看，则是对他做作业草率、不认真这一不良行为的奖励。
因此，家长必须使儿童意识到，允许他看电视是对他认真按时完成作业的一种奖励，而不是随便怎样他想看就可以看的。
四、注意：奖励对孩子养成良好习惯有一定的帮助作用，但不是长久之计这个原理对于孩子养成好的习惯是有一定帮助作用，但从孩子长远来看不一定非常有利。因为经常这样做，会容易让孩子形成一种"完成学习任务是为了……"惯性思维，从而缺乏真正持久的学习动力。
所以爸爸妈妈在运用奖励原则的时候要注意当孩子的习惯有了积极改变之后。给予孩子表扬和肯定。同时在这一行为上逐渐退出奖励机制，作为一项常规行为坚持下去。
孩子产生内驱力才是目标
任何方法都是为了产生更好的行为，但方法不是终极目的。目的是让孩子产生内驱动力，所以离不开父母的鼓励和肯定。同时父母的表率作用才是最重要的。
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