“妈妈，我不想去幼儿园”，你的回答太重要了
作者 | 青未了
幼儿园开学第一天，新入园的孩子们「哭惨」了。
9月2日，安徽阜阳某幼儿园开学第一天，上演了一场幼儿园年度「大型灾难片」：小班教室里哭声一片，孩子们坐着哭、躺着哭、成群结队一起哭……
这一幕真可谓是，年年岁岁花相似，岁岁年年娃不同。
每年新生入园季，那就是好惨的亲子分离剧。
孩子们入园哭、吃饭哭、睡觉哭、睡醒了还哭……
这声声哭泣，把老母亲的心扎成了筛子。
朋友说，看完这些，不想送孩子去幼儿园了。
只是，不上幼儿园，不可能，也不现实。
有数据显示，80%的孩子都会有程度不同的入园焦虑，另外20%的孩子不是没有，而是症状比较轻，或者是用自己的安静和乖巧压制住了内心的焦虑。
铁打的幼儿园，流水的娃。
变的是岁月，不变的是这愁煞人的入园分离焦虑，苦了一届届孩子，煎熬着一茬茬父母。
家长们和孩子「难舍难分」的场景，仿佛都是灾难片现场。
在一档亲子节目中，有位育儿专家说，在孩子入园时，父母切忌不要流连忘返，回头张望。
她说，自己初上幼儿园时，妈妈担心她不适应，就躲在角落里看，可是不小心被正在做操的她看到了。她张开双臂，冲着远处的妈妈喊「妈妈，妈妈抱我」，她哭得撕心裂肺，妈妈也泪流满面。
老师一把按住她，没有让她奔出去。
看见妈妈的那一刻，她的心理建设完全崩塌。
而她的行为，不但影响到了幼儿园的秩序，也影响到了其他小朋友的心情，于是整个班级哭声一片。
她说，妈妈的行为，让她的入园焦虑的时间延长了许多。
入园焦虑这事，其实父母的状态也很重要。如果父母过度焦虑了，那么这份情绪就会感染到孩子。
曾经听一位幼师朋友讲过这样一件事。
她班上有个适应能力特别强的小男生，从上幼儿园第一天起，就不哭不闹，甚至还帮助老师安抚哭泣的小朋友。
但奇怪的是，半个月之后，其他小朋友的入园焦虑症状基本好了，他却每天哭闹着不肯进教室了，这让老师非常纳闷。
找孩子母亲了解过才知道，原来这位妈妈自儿子出生，就是自己带，孩子和妈妈从来没有分开过。
儿子上了幼儿园后，妈妈每天都感觉心神恍惚，心里空落落的，每次接儿子回家，她都要一遍遍问：
「宝宝今天有没有想妈妈？」
「宝宝今天有没有哭？」
「幼儿园小朋友有没有欺负宝宝？」
儿子每次都摇头说「没有」。
最近一次，带儿子参加闺蜜聚会，聊起孩子们上学的事情，她竟然哭了：
「儿子就是不贴心啊，看你们家姑娘，每天上学都依依不舍，我家臭小子就是个没心肝的，压根不晓得我一个人在家多想他。我想得狠的时候，眼泪就吧嗒吧嗒掉。」
老师了解到这个情况后，试探性地问这个孩子：「你哭，是因为担心妈妈吗？」孩子回答：「我不想妈妈哭。」
研究发现，母亲的情绪能被孩子捕捉到。若母亲是积极向上的，孩子就会乐观开心，若母亲的情绪是消极的，孩子也会变得焦虑。
若想缓解孩子的入园焦虑，父母就要先克服自己心中的焦虑。
情绪是会传染的，尤其是坏情绪。
焦虑的孩子，也会把焦虑情绪传染给身边孩子。
想起来女儿初上幼儿园的情景。
那阵子，学校门口天天上演「哭戏」。原本兴高采烈的女儿，一看到其他小朋友跟家长一哭二闹三打滚，就把我们约好的「开心上学」抛诸脑后，随之就是崩溃大哭：
「妈妈，我想你怎么办？」
「妈妈，我要跟弟弟在一起。」
「我要妈妈，我不要老师。」
好不容易把女儿安抚好，看着她一步三回头跟着老师进了教室，这时候，身边的儿子情绪不对了，哇地一声大哭：「妈妈，我要姐姐，我要上幼儿园。」
结果是，该上幼儿园的跟你闹，不该上的也跟你闹，老母亲那个心塞啊。
那一阵子，我和邻居大姐讨论孩子上幼儿园哭闹的事件。她得意地向我传授经验：
「不就是哭几声吗？谁家孩子刚上幼儿园不哭几天？」
「我儿子幼儿园的时候，天天扒着门哭，我都是扭头就走，任他在后面狼哭鬼嚎，反正又哭不坏，再说还有老师呢。」
她的话，让我心中一阵难受。 这不是在破坏孩子的安全感吗？
有幼儿专家指出，孩子的焦虑会在两个时间点达到高峰，第一个是在妈妈断奶去工作的时候，第二个就是上幼儿园的时候。
也就是说，如果把断奶期称为生理断乳期，那么入园分离则属于「心理断乳期」。
心理学家简·尼尔森说：孩子的感知能力很强，但解读能力却很差。
当孩子眼睁睁看着，原本最爱自己的父母头也不回地转身就走，他们内心就会有这样的担忧：爸爸妈妈是不是不爱我了？他们是不是不要我了？
入园分离焦虑是孩子成长过程中的必经阶段，但如果简单粗暴对待，只会破坏孩子的安全感，让他误以为自己被抛弃了。
《游戏力》的作者劳伦斯·科恩说：
真正的童年是各种元素的混合，不仅有好奇、兴奋和幻想，而且还有恐惧、愤怒和悲伤。有时候，孩子需要的不仅仅是接纳和等待，他还需要我们主动伸出援手。
为了让孩子们的分离焦虑来得没这么猛烈，我们可以这样做。
做好入园前的准备工作
父母和子女终归要走向分离，孩子入园就是向独立迈出的第一步。
在这之前，我们要提前培养孩子的自理能力和作息时间，教会孩子自己吃饭、自己穿脱衣服、鞋子，以及大小便的自理。
同时，参考幼儿园作息时间，调整孩子的生活规律，让孩子的生物钟和幼儿园时间同频。
另外，还要提前对幼儿园有一个心理的准备，让孩子在认知上对幼儿园有一个好的印象。这一点可以借助绘本的形式完成。
再就是，带孩子参加幼儿园的体验课，提前让孩子熟悉幼儿园环境。这个过程中，父母可以采取「分布脱离」法，尝试着短暂离开孩子。
但妈妈们要注意，离开时，需要明确告诉孩子自己的去向和回来时间，而不是偷偷溜走。
看见孩子的情绪，和他共情
当孩子说「妈妈，我不想上幼儿园」时，请蹲下来，先给孩子一个大大的拥抱，然后告诉他：
「妈妈知道，这是你第一次离开家，有点舍不得， 妈妈也舍不得宝贝。就像上班是妈妈的工作一样，上学是宝贝的工作，工作完，我们就可以一起回家了。」
如果孩子上了几天学后，突然说「妈妈，我不想去幼儿园了」，我们可以用启发式提问的形式了解孩子不想去幼儿园的原因，比如：「妈妈很理解你，可是你能告诉妈妈发生了什么事情吗？」
值得注意的是，不要给孩子暗示，例如问这种封闭式的问题：「是不是小朋友欺负你了？」「是不是老师不好？」
唯有爱，才能连接到爱。和孩子共情的过程，就是连接爱的过程。
听见孩子的心声，看见并接纳孩子的情绪，才能缓解他的焦虑。
带着爱放手
访谈类节目《你好妈妈》中，演员小陶虹曾经说：妈妈是定海神针的角色。
她说，孩子和妈妈是同频的，如果你在一个焦虑的状态中，孩子也会受到你焦虑的影响。
妈妈的情绪和行为，都会影响到孩子。
入园焦虑困扰的不只是孩子，还有父母。
只有父母先放下焦虑，才能给孩子以定海神针般的力量，让他平稳度过入园焦虑期。
《正面管教》一书中说：永远都不要替孩子做他自己能做的事。我们不能替孩子去适应社会，不能替他去承受他本该需要经历的磨练。所以，每一个父母，都要学会带着爱放手。
你学会放手的那一刻，就意味着孩子有机会独立成长了。
新生入园是个攻坚战，祝愿所有的父母和孩子，都能打好这入园第一枪，顺利度过入园分离焦虑期。
作者：青未了，自由撰稿人，儿童心理学研究者，专注情感、家庭、育儿成长话题，愿倾毕生所长，写温情走心的文字。部分图片来自网络，版权归原作者所有。